7、羅漢果簡單的食法，就是泡茶飲用，在果兩頭，各鉆一小洞放入茶杯中，沖入開水，不久果內(nèi)各種營養(yǎng)成分和水溶解，便是一杯色澤紅潤、味道甘甜、氣味醇香的理想保健飲料。

　　8、一個(gè)羅漢果一般可沖泡四五次，優(yōu)質(zhì)果，沖泡次數(shù)還可增加。

　　9、煲湯時(shí)放個(gè)羅漢果，會代替冰糖，令整鍋湯有天然的清潤和甘甜之味。羅漢果還具有很神奇的止咳平喘功效，老人大人小孩皆適合的溫順氣質(zhì)，特別是家里有煙棍的，女人和小孩被做二手煙民，更加要經(jīng)常喝些羅漢果水，對他、對你、對孩子都好。

　　四味養(yǎng)生茶

　　材料

　　黃芪5克，黃精5克，枸杞3克，西洋參2克。

　　做法

　　1、把上述材料打成細(xì)末放入保溫玻璃杯中。

　　2、用剛燒開的熱水沖入杯里，10分鐘后飲用，再續(xù)水4-5次。

　　3、本方根據(jù)李濟(jì)仁養(yǎng)生茶變化而來。

　　百合蓮子瘦肉湯

　　材料

　　干蓮子50g、百合20g、瘦肉100g、高湯600ml、姜5g、鹽2g、淀粉1g、食用油2ml、枸杞少許、香油1ml。

　　做法

　　1、瘦肉且薄片、百合洗凈掰成小片;

　　2、瘦肉片用淀粉、食用油抓勻腌制15分鐘;

　　3、砂鍋中放入高湯、姜片、去芯蓮子燒開后轉(zhuǎn)效果煮到蓮子軟、熟;

　　4、放入瘦肉大火煮5分鐘，加百合再煮2分鐘，撒上枸杞、加鹽調(diào)味，關(guān)火。

　　秋季養(yǎng)生湯-南瓜鮮蔬濃湯

　　材料

　　南瓜500克 胡蘿卜半根 西芹1根 洋蔥1/4 黃油20克，高湯500克 淡奶油20克 鹽 白胡椒粉 少許 法式面醬24克。

　　做法

　　1.準(zhǔn)備好所有材料：南瓜，胡蘿卜，西芹切片，洋蔥去膜后切丁，將法式面醬中的黃油軟化后與低筋面粉混合拌勻做成法式面醬。

　　2.將黃油放入鍋中，小火加熱。

　　3.待黃油溶化后放入芹菜和洋蔥炒香。

　　4.再將高湯倒入。

　　5.中火煮開。

　　6.倒入南瓜片

　　7.將胡蘿卜片也加入一起煮。

　　8.約煮20分鐘至蔬菜軟爛，關(guān)火。

　　9.稍放涼后將煮好的湯料全部倒入料理機(jī)中，加入淡奶油和做好的法式面醬一同攪打。

　　10.打成細(xì)膩的泥狀后再重新倒回鍋中，用中火加熱。

　　11.煮至濃稠時(shí)后改小火，調(diào)入少許鹽及白胡椒粉即可。

　　12.食用時(shí)滴幾滴淡奶油用牙簽畫出花紋裝飾一下，更漂亮哈。

　　小訣竅

　　1. 西芹洗好好將表面的粗纖維去除，打成泥后的口感才會好。

　　2. 如果家中沒有高湯就用濃湯寶代替也可以，鹽也適量少加。

　　3. 淡奶油要選用動(dòng)物性的，不要使用植物性的淡奶油，對健康不好。

　　4. 濃湯在攪打完成重倒回鍋中煮的時(shí)候，比較稠要將火調(diào)小，以免被濺出的湯汁燙到。

　　栗子煲雞----秋季養(yǎng)生老火湯

　　材料

　　小母雞半只，板栗350克，姜數(shù)片，鹽做法1.板栗去皮洗凈備用。

　　2.小母雞洗凈砍成大塊，放進(jìn)鍋里注入清水8碗，加入姜片。大火燒開15分鐘后(要注意把浮沫撇掉)，加入板栗再次燒開后轉(zhuǎn)小火煮40分鐘，熄火前下鹽調(diào)味就可食用。

　　結(jié)語：以上就是三九養(yǎng)生堂為大家介紹秋季養(yǎng)生茶飲的全部內(nèi)容，相信大家在看完全文之后已經(jīng)了解了秋季養(yǎng)生茶飲有哪些了吧，小編不僅介紹了秋季養(yǎng)生茶飲還介紹了一些秋季養(yǎng)生湯，希望大家能夠喜歡哦。