逢年過節(jié)，工作交際，日常生活中需要我們飲酒的時候實在是太多了。很多人喝酒過多就會吐，因此大家都認為喝酒是有害身體健康的。其實不然，適量飲酒是對我們的身體有好處的，你一定覺得很不可思議，下面就跟隨小編一起來看看是怎么回事吧~
適度喝酒的好處
1、維護心臟健康
國內外很多科學研究表明，適量飲酒可以減少很多疾病的滋生，特別是心臟病。有數(shù)據(jù)表明，成年男子在日常生活規(guī)律的前提下，禁酒者比適度飲酒者的心臟病發(fā)作率，提高了40%-60%。
2、保護血管
高血壓影響約65萬美國人。但2007年，研究人員發(fā)現(xiàn)，適量喝啤酒的高血壓男性患者，其致死性和非致死性心臟病發(fā)作的風險都有所減低。適度喝啤酒也有助于防止血栓形成，預防缺血性腦中風。
3、降低糖尿病風險
研究顯示，糖尿病人中度飲酒也能減少大的殺手---冠心病發(fā)作的風險。研究還表明。這可能是因為，飲酒會增加胰島素敏感性或消炎作用。
4、提高認知能力
研究者經(jīng)過長期的實驗觀察，得出了一條結論：啤酒對人的大腦是有益的!特別是婦女，女性適度飲酒可以提高自身的認知能力。此外，老年人也有同樣的效果。每周飲用1-6杯含酒精的飲料可降低其患老年癡呆的風險。
5、使骨骼強壯
研究表明，啤酒在預防骨質流失與重建男性骨量上面可以發(fā)揮作用，但對于年輕婦女、更年期過后的婦女卻沒有發(fā)現(xiàn)益處。據(jù)稱，可能是飲料中硅含量較高。但過量飲酒，可導致骨折的幾率大大增加。
6、保持活力
回顧50項研究表明，在適度飲酒與總死亡率間有一種相反的聯(lián)系，每天喝1-2杯酒的人，死亡風險似乎低，這可能是由于啤酒起到了起到預防冠心病和中風的作用
7、減肥
研究發(fā)現(xiàn)，適量的飲用啤酒具有很好的減肥功效。這是由于在啤酒中含有非常少的鈉、蛋白質和鈣，而且在啤酒中還不含有膽固醇，這些特點是抑制肥胖過快增長的有效法寶。
8、保護眼睛
在啤酒的成分中，我們發(fā)現(xiàn)有大量的維生素B族，其中維生素b2和b12的含量相當高。維生素b2對保護視力有重要作用，維生素b12對抗貧血和調節(jié)大腦中樞神經(jīng)代謝機制有一定好處。所以，在日常生活中適度飲用酒精，可以很好的保護我們的視力。
