現(xiàn)在有很多的人都被肥胖困擾著，而現(xiàn)代的醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)喝茶也有減肥的功效，正常的茶葉和花茶等都對減肥有一定的功效，而花茶更是有美容養(yǎng)顏的效果。下面，小編就來給大家介紹一下哪些茶減肥的效果好吧。

　　據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學研究，發(fā)現(xiàn)經常喝茶有減肥的功效。是一種特別適合長時間久坐，缺乏運動，重口味等而引起的身體肥胖的減肥方法。

　　下面就來看看有哪些茶對減肥有效果吧。

　　黑茶

　　因為在黑茶中含有能夠抑制小腹脂肪堆積的成分，大家說到肥胖，大家應該立即能夠想到就是脂肪的堆積。

　　而黑茶恰巧擁有能夠抑制脂肪堆積的成分，長期堅持喝黑茶，這能夠明顯的感受到脂肪在減少。

　　其實黑茶是用黑曲菌發(fā)酵而制作成的，制作黑茶的過程當中會有一種普諾爾的成分，可以抑制脂肪的沉積。

　　而想利用黑茶來減肥的人們，好是喝剛泡好的濃茶，堅持一天喝1升多。

　　在飯前飯后都飲用，長期堅持這樣的飲茶方法，我相信這瘦身并不是什么難題。

　　吉姆奈瑪茶

　　在吉姆奈瑪茶中含有抑制糖分吸收的成分，而在醫(yī)學中，這種茶葉也很頻繁出現(xiàn)，什么茶葉減肥效果好呢?

　　其實吉姆奈瑪茶還有個叫“糖殺死”的綽號，因為在喝果吉姆奈瑪茶后再吃糖，嘴巴里卻不會感覺到甜味。

　　糖分的攝取量自然大減，而糖分和碳水化合物的吸收量降低，因此這種物質轉換為脂肪的數(shù)量在逐漸減少。

　　吉姆奈瑪茶不僅對防治和改善肥胖有效，而且對于患有糖尿病患者有很好的治療效果。

　　荷葉茶

　　這是從古至今很流行的瘦身秘方，荷葉茶古代減肥秘藥，選擇使用荷花的花、葉及果實制成的飲料，不僅令人神輕氣爽，幫助改善肌膚情況，而且對于減肥很有效果。

　　充分利用荷葉茶來減肥，當然得配合一些小竅門。那么要想減肥，第二泡的效果不好，能夠肯定的是味道越濃，其效果會更好。

　　一天分6次喝，而對于患有便秘患者這種方法很是靠譜，這不僅能夠幫助大便順利的排除體外，而且能夠清除沉寂在身體內的毒素。

　　而喝茶好選擇空腹飲用，其次在喝這個茶葉減肥的過程中，好不要節(jié)食。

　　在飲用這種茶葉的過程中，大家會明顯的感受到對于食物口味的變化，喜歡吃一些清淡的食物。