將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。

　　感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。

　　檸檬茶的作用

　　清脂促消化

　　中醫(yī)認(rèn)為，檸檬有“生津止渴、和胃降逆、化痰止咳”之功效。

　　胃氣不和或覺得惡心、不想吃飯的時候，吃點檸檬可以起到一定的緩解作用?，F(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)認(rèn)為，檸檬具有很高的藥用價值。

　　檸檬茶具有預(yù)防和減少糖尿病并發(fā)癥的作用，可以大大減少糖尿病患者肝臟、腎臟以及血液中過酸化脂肪的含量。

　　治感冒流鼻涕

　　可以對付初期的感冒——喝檸檬茶。檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力等多種功效，經(jīng)常喝檸檬茶，可以補(bǔ)充維生素C。

　　感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬茶，可以減輕流鼻涕的癥狀，感冒好得也快，尤其是剛感冒時，可以不藥而愈。

　　除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。

　　盛夏防結(jié)石

　　通過研究發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)含鈣結(jié)石的尿液都出現(xiàn)了枸櫞酸代謝異常，而枸櫞酸恰恰是一種可以抑制結(jié)石的物質(zhì)。

　　那這類患者可以多吃一些富含枸櫞酸的食物，例如檸檬、橙等。

　　在炎熱的夏季，出汗多，易脫水，如果飲食不當(dāng)，不及時補(bǔ)充水分，更容易導(dǎo)致腎結(jié)石。

　　此時，檸檬茶或檸檬汁就成了好的選擇，因為檸檬茶中所含的檸檬酸鹽可以抑制腎結(jié)石的形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變少。

　　不過，好選擇新鮮檸檬榨成的汁，盡量不要選擇人工的檸檬粉沖調(diào)。

　　建議，用檸檬汁與水以2：1的比例兌成檸檬汁水飲用，每天飲用180毫升為宜。

　　喝杯檸檬茶助你吐氣如蘭

　　生理性口氣指人們在生活中產(chǎn)生的一種短暫現(xiàn)象，如饑餓時、食用某些刺激性食品(洋蔥、大蒜等)后、抽煙后、晨起未刷牙等。關(guān)于去除生理性的口氣還可以用檸檬茶來幫忙。檸檬茶既能除臭，也能增加唾液的分泌。

　　運動后不妨喝點檸檬茶

　　運動過程中大量出汗會帶走無機(jī)鹽、鈉等成分，因此運動前后的補(bǔ)水就非常重要。運動后別喝冰鎮(zhèn)的飲料，可以適當(dāng)緩慢地喝一些溫開水，喝的量不宜過多。

　　運動后喝檸檬茶是不錯的選擇，即在溫開水中加入幾片檸檬，這種檸檬茶很解渴。也可以在檸檬茶中加入適當(dāng)?shù)氖雏}，可避免人在運動后出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂。

　　結(jié)語：看完上文相信大家對檸檬茶的功效和檸檬茶的作用都有了一定的了解和認(rèn)識了，其實在日常生活中我們可以適當(dāng)喝一些檸檬茶，不僅對預(yù)防感冒抗病菌有效，還可以清理多余脂肪促進(jìn)消化，對一些想減肥的女性朋友來說，檸檬茶也是一個不錯的選擇。