11、獨(dú)門減肥秘方--兩月瘦15斤

　　白天：黑棗5顆，玫瑰花一小搓即可。山楂5顆，荷葉粉二小撮，決明子5克，檸檬兩三片

　　晚上：酸奶400ML(晚上單獨(dú)飲用，并非放進(jìn)茶里)

　　制作方法：1、準(zhǔn)備0.5公斤左右的冷水將黑棗、粉玫瑰、山楂、荷葉、決明子都放進(jìn)去，放在爐火上直到滾十五分鐘左右即可;2、然后把切片后的檸檬放進(jìn)去，一分鐘熄火。

　　DIY自制懶人減肥茶 輕松快速的月瘦20斤

　　對于懶人來說，想要減肥的話，除了不想運(yùn)動(dòng)之外也不想節(jié)食，那么這兩樣都不做的話如何能瘦下來呢?這個(gè)時(shí)候你就可以嘗試減肥茶了，效果也是超級贊的哦，減肥達(dá)人推薦DIY自制懶人減肥茶，輕松快速的月瘦20斤。

　　DIY自制減肥茶

　　在肥胖一族的人眼里，自然是怎么樣能快速簡單的瘦身就怎么來了，不過想要瘦身的話好還是對癥下藥，不能說感覺這款茶這個(gè)人喝了效果很好，自己就可以嘗試并且效果也不錯(cuò)，這是很少見的，每個(gè)人的體質(zhì)和口味都不太一樣，需要的減肥茶也是不一樣，比如喜歡吃甜食的人和吃油炸品的人，所需要的茶品就不同。

　　只要你能根據(jù)自己的需求，準(zhǔn)確的選擇了減肥茶，那么瘦下來的速度也是非常快的。

　　荷葉茶

　　適合愛吃油炸食物的人

　　原理：荷花的花、葉、果實(shí)在中藥書經(jīng)的記載中都有“輕身、化油”的作用，不但能去除體內(nèi)油脂，還能改善面色。飲用一段時(shí)間后，會(huì)自然變得不愛吃油膩的食物，對攝取油脂成分過多的人群為適合。

　　飲用方式：首先必須是濃茶,其次是一天多次，4~6次合適;第三好是在空腹時(shí)飲用。

　　普洱茶

　　適合小腹便便的人

　　原理：普洱茶是采用云南大葉種茶制作而成的，能有效地刺激人體的新陳代謝，加速脂肪分解。

　　飲用方式：同時(shí)應(yīng)保持一天喝1.5升，飯前一杯效果佳。

　　吉姆奈瑪茶

　　適合愛吃甜食的人

　　原理：吉姆奈瑪茶是一種印度茶葉，能非常有效的抑制糖分吸收，所以綽號(hào)又叫“糖殺死”。它能使飲用者口中感覺不到甜味，攝糖量自然大減，因而轉(zhuǎn)化成脂肪量也就相對減少。

　　飲用方式：在攝取糖分前飲用，或者直接咀嚼茶葉，效果更好。