綠蘿
綠蘿能夠有效的凈化空氣，還能吸附空氣中有害的氣體，這樣能夠使得整個人完全放松下來，達到一舉三得的目的。
5種美食抵抗侵害
要通過美食吸收相關營養，即使三手煙進入身體，也能將其正常代謝掉，不會參與身體內部循環，將三手煙帶給身體的不良影響降至低。下面的5種美食，值得一試!
櫻桃
櫻桃中含有非常豐富的鐵和維生素C，還有平衡皮脂分泌、延緩衰老的維生素A，可以活化身體細胞，讓三手煙中的一氧化碳、苯等有害物質在身體內部毫無生存的條件。
紅石榴
它其中含有一種叫做鞣花酸的成分，根據英國營養專家的調查表明，鞣花酸吸附有害物質的能力甚至比紅酒和綠茶更加厲害，可以讓身體細胞免于環境的污染。另外，紅石榴具有很強的抗氧化作用，可以預防三手煙為身體器官帶來的衰老癥狀。
柚子
柚子中的清香氣味來自它含有一種特殊的揮發油，可以中和體內毒素，將其排除體外，這其中當然也包括三手煙中所含有的氫氰酸、丁烷、甲苯、砷、鉛、一氧化碳。有毒物質及時被清除，身體自然毫無負擔。
橄欖
無論是樹葉還是果實，橄欖全身都是寶。首先橄欖葉可以增加身體細胞對抗污染，而橄欖的果實則含有一種強效抗氧化成分酚化合物，抵制三手煙對身體的氧化作用。
黃瓜
含有多種糖類和氨基酸以及豐富的維生素，為身體源源不斷地提供充足養分，讓五臟時刻處在良性的狀態。另外，黃瓜擁有充足的水分，促進身體水分循環，不會讓三手煙在體內積存。
總結：通過上面的介紹，想必我們已經能夠輕松應對環境中，尤其是室內煙霧污染的情況，更需要上面這幾種物質來幫忙。因此，對于喜歡吸煙的人，好能夠到人少、植物多的地方吸煙，減少在室內吸煙的次數，這也是降低室內有害物質的主要方法。
