過敏性哮喘飲食保健

　　專家提醒過敏性哮喘的飲食宜溫熱、清淡、松軟，可少食多餐。除了忌食肯定會引起過敏或哮喘的食物以外，應避免對其他食物忌口，以免失去應有的營養平衡。在哮喘發作時，還應少吃脹氣或難消化的食物，如豆類、山芋等，以避免腹脹壓迫胸腔而加重呼吸困難。

　　有些食物因其性味之偏盛而不同的患者有所宜忌，如哮喘患者常有痰濁內伏之病機，此時不宜食用豬肉、魚肉或肥甘油膩之品，因其可助濕生痰。

　　此時可多進食蘿卜、絲瓜、薏米、柑橘、銀杏等化痰利濕之品;對素體有內熱或痰熱的患者，不宜吃辣椒、花椒、芥末、茴香等辛辣刺激性食品，因其性溫化熱，可進食綠豆、油菜、苦瓜、柚子等清熱之物。

　　生活起居方面

　　保持家居清潔，吸塵打掃時應避開患兒，避免讓孩子接觸過敏原。

　　由于塵螨容易依附在毛公仔上，好不要把毛公仔放在孩子的床上，如必須擺放毛公仔，則好用膠袋把毛公仔包著又或是每星期以熱水洗滌，也可每星期把毛公仔放入冰箱兩數小時，杜絕塵螨滋生。避免養小動物，因為它們身上的毛比較容易滋生細菌，寵物中以貓毛帶菌多，所以有家中有哮喘患者，好避免養小動物。

　　應積極鼓勵小兒參加運動，但也應該作預防性措施，如運動前噴氣管擴張劑，避免太劇烈的運動。天氣轉變的日子特別要注意不要讓孩子著涼。進入室內時要脫衣，以免離開時反受寒。

　　小兒和家長都應明白哮喘的長期性和潛在危險性，并懂得萬一哮喘發作時，怎樣逐步逐步酌情處理，萬一哮喘無舒緩的跡象的話，亦要知道何時或到何處尋求幫助。

　　每周或隔周集中大掃除，會取得一定的效果，但比較麻煩。家庭可以操作的內容包括。

　　1. 集中換洗座、臥具棉織品和絨玩具，55度以上高溫浸洗。

　　2. 用帶震動撲螨頭的強力吸塵器吸除床墊、沙發、地毯上的活螨、死螨和排泄物。

　　3. 要絕對輕手輕腳、保持慢動作，以免螨害物質懸浮，否則將全功盡棄。