武術拳法里面可以說也是包含了各種不同的技巧，但是基礎都是在其中的，這些拳法都是在這些基礎上延伸演變變化而來的，只要將這些基本功練習毀了，那么其他的各種拳法，只需要加以變化，再掌握以下其中的要點，就可以很輕松的練習成功了。

　　4、行步(貓步或叫趟泥步)：口訣是：三足鼎立下盤重。要天天練。

　　5、學六大架勢：大捋;攬雀尾;摟膝拗步;倒攆猴;云劈手;野馬分鬃

　　6、學九式太極：a、先定步學上身動作;b、再學下肢動作(上肢不動);c、后合成。

　　五、練功要求

　　1、總的要求口訣

　　一球充滿、二極抻長、三足鼎立、四平八穩、五弓合一、六面勁勻

　　2、基本動作技術要求

　　頭正：虛領頂頸、兩目內視、鼻尖對肚臍、兩耳下垂、閉口卷舌。

　　身直：直腰擴帶、虛胸實腹、尾閭下垂、背拔胸舒。

　　腳平：腳平屈膝、松胯圓襠(四平:腳平、胯平、肩平、兩耳平)。

　　手長：沉肩墜肘、兩臂松展、兩弘弧圓、提腕沉指根空手心,中指與曲池成一線。

　　3、運動(行拳)技術要求：頭身一體腰先動,腳板平吸三鼎重,肩胯肘膝兩四分兩兩兩兩合，梢中根身節節通。

　　4、練功四步走：A、收心定意;B、舒展筋骨;C、協調平衡;D、修身養性。

　　5、練成四層勁：第一繃勁;第二整體勁;第三纏絲勁;第四化勁

　　6、陰陽要平衡、虛實要分清：要虛中有實，實中有虛;剛柔相濟，動靜相兼。

　　一、行步(趟泥步或貓步)

　　行步動作

　　是加強下肢步法的鍛煉,是步法的基本功,持久鍛煉能使下三路通順靈活,步法輕捷穩健。

　　具體姿勢與動作

　　1、從靜立式開始，要求相同。

　　2、二肘外撐，提腕曲臂，二掌平移到胸前，中指相對，要求:肘、肩相平，虎口圓心手空含。

　　3、曲膝坐身(內里要松挺)坐身的高低要量力而行，同時二掌隨勢下按到丹田時，二腳尖平移并攏。頭正身直，尾閭中正，二腳用力平均。