網(wǎng)球拍依拍面大小基本上可分為四種

　　1、中拍面，穿線面積小于94平方英寸。

　　2、中大拍面，穿線面積介于95-104平方英寸。

　　3、大拍面，穿線面積大于105-115平方英寸。

　　4、超大拍面，穿線面積大于116平方英寸。

　　拍面越大的球拍，其甜區(qū)就越大，威力也跟著越大。網(wǎng)拍的拍面面積由縱線和橫線交織成的網(wǎng)面組成，以拍框內(nèi)緣為準(zhǔn)計(jì)量。具體可細(xì)分為有效面積部分(也稱甜點(diǎn))和支撐有效面積部分。制造網(wǎng)拍的廠家，一般都用標(biāo)示方法標(biāo)注該只網(wǎng)球拍的拍面積，有的還特別注出甜區(qū)面積。從球拍的標(biāo)識(shí)和使用上考慮，我們可從如下的分類中，尋找到我們需要的球拍。

　　怎么預(yù)防網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)損傷

　　腱鞘炎

　　腱鞘主要分布在跨越手指、手腕、肩、踝關(guān)節(jié)等部位的肌腱上，它像套子一樣套于肌腱之外，其作用是減少肌腱活動(dòng)時(shí)與相鄰肌腱的摩擦。在網(wǎng)球項(xiàng)目中，由于擊球動(dòng)作的特點(diǎn)，手腕及肩部肌肉反復(fù)收縮牽拉肌腱，使這些部位的腱鞘受到過(guò)度摩擦或擠壓而引起發(fā)炎。其癥狀是在做揮拍動(dòng)作或在做上臂外展上舉動(dòng)作時(shí)感到手腕或肩部疼痛，平時(shí)也有壓痛感覺(jué)。

　　預(yù)防辦法：合理安排訓(xùn)練;防止局部過(guò)度負(fù)荷;運(yùn)動(dòng)前后充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)和局部放松活動(dòng);運(yùn)動(dòng)后按摩和熱敷也對(duì)預(yù)防有積極作用。

　　網(wǎng)球肘

　　在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中，“網(wǎng)球肘”是比較常見(jiàn)的，很多經(jīng)常打網(wǎng)球的朋友都患有網(wǎng)球肘，那么應(yīng)該怎么預(yù)防呢?經(jīng)常反復(fù)伸屈腕關(guān)節(jié)，尤其是用力伸腕同時(shí)又需要前臂旋前、旋后的動(dòng)作時(shí)，非常容易引起這種損傷。其癥狀：初期只感到肘關(guān)節(jié)外側(cè)酸脹和輕微疼痛，或僅在用力伸腕與前臂用力旋前、旋后時(shí)出現(xiàn)局部疼痛。病情發(fā)展時(shí)，肱骨外上髁部發(fā)生持續(xù)性疼痛，疼痛可能向前臂外側(cè)放散，患側(cè)手的力量減低，持物不牢，揣提重物時(shí)，擰毛巾及反手擊球時(shí)，肘外側(cè)疼痛尤為明顯。

　　對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)者來(lái)說(shuō)，網(wǎng)球肘根本的原因，一是直臂擊球;二是發(fā)力時(shí)腕、肘部的翻轉(zhuǎn)太劇烈、太夸張;三是超負(fù)荷練習(xí)。

　　預(yù)防辦法：加強(qiáng)腕、臂部力量訓(xùn)練，防止前臂肌肉疲勞積累;做好準(zhǔn)備活動(dòng)及練習(xí)后的放松，提高肌肉的反應(yīng)性;正確掌握“反手”擊球技術(shù);早期發(fā)現(xiàn)疼痛，及時(shí)治療。

　　結(jié)語(yǔ)：看到這里，小編希望大家通過(guò)上文的閱讀可以對(duì)網(wǎng)球拍的選擇及怎么預(yù)防網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)損傷都有一些新的認(rèn)識(shí)，打網(wǎng)球是一項(xiàng)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的健身運(yùn)動(dòng)，大家一定要堅(jiān)持鍛煉，后小編提醒大家在打網(wǎng)球的同時(shí)也要注意安全哦!