發球
發球姿勢
發球重要的是要拋好球。有的人不是拋高了就是拋低了，其實，每個人都有適合自己的拋球高度，適合自己的擊球點，這和身高是沒關系的。
當然，高個子發球天生就有優勢，因為他點高。一般來說，有一個標準的拋球高度，你把球拍垂直舉高，比你垂直舉球拍的高度高一點的就是你的標準拋球高度了，只要它落下到你舉著的球拍的接近甜心的部位，就可以擊球了。
拋球一般要往球場里拋一點，拋球時另一只發球的手要成90度的往后張開，然后曲腿，跳躍，擊球。曲腿時也要腳尖著地，才好飛出去。
擊球時手臂伸直擊出球。擊球時還要壓手腕。下落時，拋球的那只手可以做出環繞著腹部的動作。這樣不會影響自己下一拍，也不會被球拍打到自己。
高壓球
高壓球也是網球里一個看似簡單，實則不好掌握的一項技術。打高壓球時，不拿拍的那只手要指著球，讓球下落時可以豎直的抓著那只球，就是讓球豎直的落在你手上。
拿拍的那只手像發球一樣，90度向后張開，等球落到你的擊球點時拿拍的球就伸直地壓下去。記著，擊球時手要伸直。還要向外壓手腕，這樣可以使擊球時力量大些。如果是近網高壓球，角度要打開。
如果是接近底線的高壓球，則要打深，就是也打到對方底線的位置去。這樣對自己有利。還有一點非常重要的就是，面對高空中飛來的高球時，千萬別正對著球仰著往后退，一定要用交叉步指著球往后退。高壓球其實重要不是力量，是角度。
網前截擊
上網無疑是網球中一項非常重要的技術。對于初學者來說，也不是很好掌握，因為它容易讓人進入誤區。首先，當對方球回得淺時，你就可以用切削球把球削回對方底線去，盡量深點，角度開點。
對方的球回到你這邊場地發球線附近就可以切回去隨球上網了，誤區來了，很多人截擊時都是彎著腰去夠球，去截擊，這是錯誤的，截擊時應該曲腿，但腰要挺直，而且要腳尖著地，步伐是用腳尖摩擦地面，就像跳繩一樣。橫向移動時可以跨步，交叉步去夠。
擊球，步伐
步伐其實大家都會，但還是很多人去用小碎步，這會讓大家很耗體力的，跟球也慢。大家都喜歡威廉姐妹打球吧，其實她們就是用開放式步伐，可以讓自己少跑幾步，說白了就是要交叉地去移動，啟動。
步伐可以邁大點。剛練交叉步時很不習慣，馬上又回變回小碎步去，但只要你多去提醒自己，多跑會就熟悉了。擊球大家其實也都會，我要說的也就是開放式擊球了。正拍吧，主要是要把手往后伸展開。一般伸直就展開了。右腿先踏出一步。
展開后擊球時身體臉部要紋絲不動，利用轉體這一下用腰部發動力量，用大臂帶動小臂，形成球拍像鞭子抽擊球一樣。擊完球時球可以在擊球的位置停留一下，這樣可以保持對球的判斷，做到心中有數。
一般在底線不是好的進攻時機，但小威總是在底線就發力。這正是她的風格。但她的正手動作非常標準，規范。就是臉紋絲不動地盯著球。這種習慣很好。反拍也是要伸直(半開放式)往后打開在擊球。也是用轉體的腰腹發力。
其它
打球時，不管球在哪里，你都要眼睛盯著球來打。這樣才可以保持注意力，并提前預判球并做出反應。還有初學者如果實在沒什么辦法贏對方的話，你就放那種到對方肩高的上旋球，在對方肩位置的高球對方會很難受，而且不好進攻。
再有就是球拍了，初學者別買那種很小的攻擊型拍子，那是專業選手用的，專業選手有時候都找不準田心。初學者就買那種拍面大點的攻防拍，女的還可以大一號，那就全是防守了。
結語：通過對上面文章的閱讀，相信大家對網球拍的選擇及保養方法已經有了更多的了解，希望今天小編的介紹能夠幫助到大家。網球運動的好處有很多，大家一定要堅持鍛煉，并且在運動的同時也要注意安全。
