說起健身運動，很多人都會選擇去健身館里去健身，其實有時候感覺花費金錢去健身館，不如買套網球拍約上朋友，一起來打網球，這樣不僅達到了鍛煉身體的好處還能增進與朋友之間的感情，當然了，光有好的網球拍還是遠遠不夠的，打網球需要奔跑，當然少不了網球鞋了，然而如何選擇網球鞋呢?請看下文吧。

　　在網球場上，你需要不斷地前進奔跑，前后左右無所限制的移動，幾乎是一秒都停止不下來的，如果你穿了一雙不適合打網球的鞋，受累的自然就是腳和你本人了，穿鞋的不當還會引起踝關節和膝關節的疼痛，還會影響你在球場上的發揮。

　　幫助你挑選一雙合適的網球鞋

　　鞋面

　　網球鞋選購先注意到的便是鞋面，除了看到自己喜歡的款式外，我們這里主要講的是鞋面的作用。鞋面是指鞋子的上部，一般由皮，人造皮或合成材料制成。如果你需要額外的足部支撐，可以選擇那些鞋帶往鞋底延伸的球鞋;他們提供額外的穩定性。當你試穿時，確信鞋面與你的足背之間的接觸很舒適，并且不太緊。如果你的足尖經常摩擦地面，那么你需要一雙足尖部位加固的鞋。

　　鞋墊

　　這是你腳放置的部位，而且也是沒有技術含量的部分。大多數情況下它是可拆卸的，這允許你將用舊的鞋墊換成新鞋墊。你也可以放置額外的鞋墊來提高緩沖性和舒適性。

　　夾層

　　夾層，不容易看到的，但是卻是功能性強的部分。夾層是鞋墊與鞋外底之間的一層。通常由EVA泡沫或PU材料制成，有時內部會注入空氣或凝膠。夾層起到緩沖減震的作用。很難預料夾層什么時候斷裂和停止工作。但根據常例，每周2到3次的使用頻率會使夾層在5到6個月內斷裂。而那些在場上表現激進的球員會使夾層承受額外的沖擊，從而縮短壽命。如果你的鞋子感覺不像它剛跟隨你時那樣緩沖明顯，夾層可能已經壞了。是時候考慮買雙新鞋了。

　　外底

　　這里是地面接觸你球鞋的地方。外底的設計影響到你在球場上的抓地力。密集的"人"字紋式樣設計在土場上表現不錯，而外底花紋交錯的設計給你在硬地上好的抓地力。如果你的球鞋常被磨壞或者你的場上時間很多，那么你需要一個結實的外底，好是找一雙有外底保用(outsolewarranty)的球鞋。如果外底在規定期限內損壞，你可以把它們寄回給制造商，他們將給你安裝新的外底。

　　重量

　　在我們挑選網球鞋時，應該挑多重的網球鞋呢?輕很好，但重也有它的好處。球鞋越輕，你能移動越快。那么為什么網球鞋幾乎總是比跑步鞋重?網球運動中頻繁的啟動與制動使網球鞋要具備充足的緩沖、對腳的額外支撐和更牢固的外底，這些都使網球鞋變得更重。在這個時代，輕蘊涵了更多的褒義，而重則相反。球鞋廠商如果告訴大眾他們的產品很重，那不久他們就會倒閉。但正像前面所說，重有它的好處。

　　一雙重鞋往往擁有出色的穩定性和耐久度。問題是你愿意給你的腳套上多少重量。這里有個有趣但實用的主意：準備一輕一重兩雙鞋，訓練時穿重鞋，比賽時穿輕鞋。這個方法會讓你在比賽時感覺很好，你會跑得更快。據說這個方法應用在長跑運動中已經很多年。好是在打完球后或者晚上去買鞋(腳通常會在運動后或一天的尾聲時膨脹5%到10%)。并且記得穿上襪子，好是打球時穿的那種。這樣能讓你在試鞋時保證精確。

　　如何選擇合適的網球鞋

　　現在運動鞋在市面上已經有了很多種，隨著現在科學技術的發展，制造商根據不同的運動特點研制出不同種類的鞋子，這樣也能讓運動健兒可以更加舒適的運動，踢足球穿釘鞋;打籃球有籃球鞋;登山需登山鞋;打網球也必須穿網球鞋。

　　如果你要想打網球，那在你的裝備中不可或缺的便是一雙舒適的網球鞋和幾雙柔軟厚質透氣性強排汗性好的網球襪了。如果你選擇了錯誤的球鞋，那將會導致嚴重的后果。一雙舒適的又合你腳型的網球鞋能改善你的腳與地面的接觸感，還可以改善你力量的發揮，減小受傷的幾率。