4、溫泉溫度高不好

　　浸泡后會(huì)有出汗、口干、胸悶等不適感,這是血液循環(huán)過快的正常反應(yīng)。此時(shí)調(diào)換涼水浸泡或上水靜養(yǎng)稍許,并多喝水即可舒緩。

　　5、生理期前后好不要泡溫泉

　　女生生理期來時(shí)或前后,懷孕的初期和末期,好暫時(shí)不能浸溫泉。

　　泡溫泉要注意的常識(shí)

　　泡溫泉前必須先淋浴

　　進(jìn)入溫泉池前必須先沐浴沖澡，徹底搓洗干凈。這樣一來是為了保持溫泉的泉質(zhì)和衛(wèi)生，畢竟是大家共享的泉池;二來是因?yàn)槿绻麖臏囟群艿偷沫h(huán)境下直接進(jìn)入熱騰騰的溫泉，對(duì)身體有害，所以必須先行沐浴來讓身體適應(yīng)溫度。另外，在非獨(dú)立隔間的沐浴處洗澡請(qǐng)勿站立沖洗，以免水花泡沫濺到旁人，沐浴完畢后要記得將凳子、水盆歸位，地面上的泡沫也好沖洗一下。

　　排毒功效強(qiáng)

　　據(jù)了解，夏天泡溫泉是很好的排毒方法。不管你是想從溫泉內(nèi)吸收營養(yǎng)、想排出自身毒素，還是想達(dá)到解暑的目的，只有泡溫泉才能做到，它的排毒效果比其他任何季節(jié)都要好。

　　據(jù)專家透露，皮膚更容易吸收溫泉中的養(yǎng)分，而且略高的溫度能令肌膚的毛孔在極短時(shí)間內(nèi)迅速張開，排除體內(nèi)多余的水分、脂肪及毒素，更容易達(dá)到塑身美容的目的，還有助于提高體質(zhì)和免疫力。泡溫泉可以清理毛孔，促進(jìn)皮膚血液循環(huán)，有利于解困除乏。由于夏天天氣干燥，皮膚更容易老化，溫泉里的礦物質(zhì)元素有益于皮膚的營養(yǎng)。泡溫泉更容易出汗，出汗后對(duì)于緩解疲勞、減肥養(yǎng)顏、健康肌膚更有幫助。

　　泡溫泉六步曲

　　如何泡好溫泉也是有學(xué)問的。掌握了以下泡溫泉六步曲，你就能充分享受到溫泉保健的佳功效。

　　第一步，探試池溫

　　先用手或腳探測泉水溫度是否合適，千萬不要一下子跳進(jìn)溫泉池中。

　　第二步，腳先入池坐在池邊

　　伸出雙腳慢慢浸泡，然后用手不停地將溫泉水潑淋全身，后時(shí)不時(shí)讓全身浸入到泉水中。

　　第三步，先暖后熱

　　溫泉區(qū)內(nèi)設(shè)不同溫度的泳池，從低溫度泉到高溫度泉浸泡要循序漸進(jìn)，逐步適應(yīng)泉水溫度。

　　第四步，掌握時(shí)間

　　一般溫泉浴可分別反復(fù)浸泡，每次為20至30分鐘，如果感覺口干、胸悶，就上池邊歇一歇，做一做舒展體操運(yùn)動(dòng)，再喝一些蒸餾水以補(bǔ)充水分。有些人喜歡讓全身泡得通紅，但要注意是否會(huì)出現(xiàn)心跳加速、呼吸困難的現(xiàn)象。

　　第五步，按摩配合

　　適當(dāng)?shù)难ㄎ话茨?huì)加強(qiáng)溫泉保健的功效，對(duì)一些疾病有明顯的治療作用。

　　第六步，注意沖身

　　盡量少用洗發(fā)水或沐浴液，用清水沖身則可。

　　結(jié)語：泡溫泉是一次舒展身心的體驗(yàn)，要享受就要放松心情盡情享受，不要因?yàn)闇?zhǔn)備補(bǔ)全，或是常識(shí)不到位引起了小不快，反而影響了享受溫泉的心情了。今天和大家分享了一些關(guān)于泡溫泉的一些小常識(shí)，希望能夠幫助到大家。