胃潰瘍是一種十分頑固的疾病，所以在日常生活中需要倍加留心。除了要做好積極治療，平時的飲食與保健當中　也要做好相應(yīng)的預防護理工作。那么面對胃潰瘍的我們該知道些什么呢，今天小編就教大家一些常見的知識。

　　傷胃的十種惡習

　　一忌精神緊張

　　當一個人在緊張、煩惱、憤怒的時候，他的不良情緒十分容易通過大腦皮質(zhì)擴散到邊緣系統(tǒng)，從而影響了植物神經(jīng)系統(tǒng)，并且可以直接導致胃腸功能失調(diào)。

　　這時會分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙，胃粘膜保護層受損，造成自我消化，形成潰瘍。長期抑郁、焦慮或精神創(chuàng)傷后，易患潰瘍病。

　　二忌過度疲勞

　　不管是體力勞動或是腦力勞動，就算是疲勞過度，都會引起胃腸供血不足的現(xiàn)象，使得分泌功能失調(diào)，致使胃酸過多而粘液減少，進一步使粘膜受到損害。

　　三忌酗酒無度

　　酒精本身可直接損害胃粘膜，酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反過來加重胃的損傷。

　　四忌嗜煙成癖

　　吸煙的習慣可促使胃粘膜血管收縮，并且減少胃粘膜的前列腺素合成，前列腺素是一種粘膜保護因子。除此以外，吸煙還能刺激胃酸和蛋白酶的分泌，并且加重對粘膜的破壞。

　　五忌饑飽不均

　　饑餓時，胃內(nèi)的胃酸、蛋白酶無食物中和，濃度較高，易造成粘膜的自我消化。暴飲暴食又易損害胃的自我保護機制;胃壁過多擴張，食物停留時間過長等都會促成胃損傷。

　　六忌飲食不潔

　　幽門螺桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一，在潰瘍病人中，該菌的檢出率高達70—90%，而潰瘍病治愈后，該菌亦消失。

　　潰瘍病人可通過餐具、牙具以及接吻等密切接觸傳染，不潔的食物，也是感染的原因之一。

　　七忌晚餐過飽

　　有些人往往把一天的食物營養(yǎng)集中在晚餐上，或者喜歡吃夜宵或睡前吃點東西，這樣做，不僅造成睡眠不實，易導致肥胖，還可因刺激胃粘膜使胃酸分泌過多而誘發(fā)潰瘍形成。