現在很多人因為生活的繁忙而忽略了對自身身體的注意，現在很多的疾病都是由于一些不好的習慣造成的，所以大家在日常的生活中一定要多加的注意了，調整好自身的飲食習慣，保證身體的健康。

　　胃穿孔對于很多人來說應該都不陌生了，胃穿孔對于人體的危害是很大的，引起胃穿孔的原因大多是因為飲食不當造成的，所以大家一定要多注意自身的飲食習慣。那么對于胃穿孔患者應該怎樣來調節呢?下面小編就為大家介紹一些胃穿孔的飲食調節方法。

　　1、清淡食物配粗糧

　　吃了幾天的大魚大肉，想必也吃膩了，這時候要多吃點清淡的東西讓腸胃慢慢恢復到正常狀態。大家日常的主食要以谷類粗糧為主，可以適量增加玉米、燕麥等成分，要注意增加深色或綠色蔬菜的比例。

　　同時，多喝粥和湯，比如新鮮的綠葉蔬菜、小米粥、面條湯等，不妨配點咸菜，這些湯湯水水都具有良好的“清火”作用，讓你已經“不堪重負”的胃腸道休息調整。

　　光吃粗糧也確實餓得慌，不如吃點又好吃又助消化的東西。常言道“好吃不過餃子”，小麥粉搟出來的餃子皮含有豐富的纖維質，餡又包含多種蔬菜，再加上使用蒸、煮之類的烹調手法，自然不用擔心油脂，一舉多得。

　　2、多喝開水解油膩

　　節日里，每頓飯菜都少不了油膩，所以，大部分人都會出現脂肪攝入量過高的情況。利用兩三天時間，減少精制米、面、糖果、甜糕點的攝入，強迫自己多喝水，尤其是多喝開水，這樣可以加快胃腸道的新陳代謝，減輕大量肉類食物和酒對肝臟的危害。如果嫌開水沒有味道，那么喝茶也可以清除胃腸道的油膩，使胃腸道盡快恢復到正常水平。

　　3、吃水果保平衡

　　節日吃的美食很多是煎炸或甜點，多吃自然苦了腸胃。煎炸食物容易引起脾胃熱滯，導致便秘或肚脹;而甜點吃得過多也會導致脾虛生濕，造成虛濕積滯，引發腹瀉。要調整節日里失衡的消化功能，水果是相當有效的。

　　橙汁和木瓜能很好地調整消化機能，它們都有去熱滯的作用。此外，不妨買點銀花、菊花、木棉花，加點蜜棗煲水喝，不但香甜可口，還有平衡消化功能。

　　4、綠色蔬菜補充纖維

　　每天暴飲暴食，吃得很多很飽，自以為補充了身體所需的各種營養成分。其實不然，很多膳食纖維都在你的大魚大肉中流失了。這幾天要特別注意膳食纖維的補充。膳食纖維之所以不足，是因為攝取的新鮮蔬果不足，再加上節日期間運動量減少，會出現便秘或排泄不順的情況，所以要多吃新鮮的蔬菜，少吃肉，以補充足夠的纖維素。

　　胃腸如不適 需盡早檢查

　　據專家介紹，節后因胃腸不適來醫院做胃腸檢查的患者很多，多數患者訴有不同程度的胃痛、胃脹、便秘等癥，經胃鏡檢查，不少患者竟查出胃潰瘍，其中，以中年人居多，專家明確指出，節日期間暴飲暴食、過度飲酒是引起胃潰瘍的直接原因，而胃潰瘍如診斷治療不及時，就有可能造成胃穿孔。

　　結語：大家在日常的生活中一定要多加的注意了，不要過度的飲食，這些對于身體的健康都是不利的，所以大家在日常的生活中不僅要養成良好的生活習慣，還要養成良好的飲食習慣，健康的身體才是重要的。