眾所周知太極拳的好處，但是很多人在練習中會有關節疼痛的現象，那么類風濕關節炎是否能打太極拳呢?太極拳的特點是連綿不斷，練太極拳的注意事項很多，下面我們先學習一下太極拳教程吧!

　　關節疼痛打太極拳會引發心臟病

　　換上類風濕關節炎很難治愈，長期還會影響到心臟的健康，類風濕關節炎患者不能打太極拳，否則后果不堪設想。

　　類風濕性關節炎是一種會造成炎癥的自身免疫性疾病，病人患上心血管疾病的風險會增加，包括冠心病和心臟病發作。

　　這可能是由于類風濕性關節炎所引起的炎癥，以及患者會存在其他心臟病的風險因素，包括肥胖、糖尿病和不愛運動。太極將冥想與速度緩慢輕柔的運動、深呼吸和放松結合在了一起。它的強度相當于每小時步行約6公里，并適度提升了心率。

　　很多人都有這樣的疑問，練太極拳會傷膝蓋嗎?中醫院骨關節專家介紹，隨著近幾年觀察發現，如果是從年輕就沒有關節疼痛的現象，練太極拳是有預防作用的，也就是說能保護膝蓋。

　　如果膝關節已經出現了疼痛，或者已經確診為膝關節骨性關節炎，多數人再練習太極拳會癥狀加重，少數人惡化。

　　老年婦女不適合練習太極拳，尤其是髕股關節發育不好的女性;同時合并有踝關節疼痛的人更是不能練習。

　　總結一下太極拳的下肢受力特點，重點是在膝關節，人在站立時膝關節承擔一倍體重，而隨著身體的逐漸下蹲，承受的壓力逐漸增加，在膝關節屈曲60~90度的范圍內，髕股關節的壓力大，瞬時可以達到體重的六倍。

　　我們通過觀察可以發現，在打太極拳的時候，關節多處于半蹲狀態，老年人關節很脆弱，若是還是關節疼痛毛病，這時打太極拳會讓心臟停止工作。

　　試想一個人從小練習太極拳，他的膝關節的髕骨軟骨面隨著體重的逐年增加，其載荷能力也逐年增加，會比不練習太極拳的人的軟骨更結實強壯，老年以后維持這種練習肯定可以預防骨性關節炎。

　　反之，人進入中老年后突然開始練習，原本不強壯的髕骨軟骨承受突然增加的載荷，必然會出現軟骨損傷，繼而出現骨性關節炎。

　　另外，女性因為骨盆和髖關節發育的原因，膝關節髕骨更容易向外脫位，髕股關節本身對位和運動軌跡就不好，太極拳的深蹲動作更會增加髕股關節外側面的損傷。

　　什么樣的人適合打太極拳

　　太極拳好，這是人人都知道的，不僅是我們中國人，就連國外也是一樣，太極拳能夠在美國引起很大的關注度就可見它的價值所在.那么什么樣的人更適合練習太極拳呢?

　　其實這個沒有一個明顯的年齡上面的界定，因為太極拳講究的是防病健體，休神養性，因此我們經常看到的都是老年人在練習。

　　因為速度較慢，比較適合老年人去學習和運動.年輕人要求節奏快的一般人可能會不太適應，但是對于防病以及想以養生和休心為目的的人來說，就沒有什么年齡上的劃分了。

　　首先從技擊的角度上面去說.沒有哪一種拳術在實戰中能以慢取勝的，太極拳也不例外。

　　那為什么太極拳在練習時要追求慢呢?和“力”一樣，在初學階段是為了換勁的需要和追求理法、技法的熟練、規矩(即守規矩階段)，力求達到動作協調，勁力順暢，內力充足，技法熟練靈活。

　　因此太極拳所要求的慢僅僅體現在學拳的熟悉和提高階段上，當具備了以上條件后，就必須追求速度，由慢轉快，每個式子都要越快越好。

　　太極拳要求的“以靜制動”也是一種避其鋒芒的應戰技巧，“靜”是等待好的時機，“動”則是快速反擊，慢了則錯過良機。