馬虹陳式太極拳 做一動(dòng)作讓你防治癌癥(9)
2024-12-06 16:50
圖文作者：江蘇民福康科技股份有限公司
編輯：呂振霞中醫(yī)養(yǎng)生
馬虹陳式太極拳拳譜
第1勢(shì) 預(yù)備勢(shì)
第2勢(shì) 金剛搗碓
第3勢(shì) 懶扎衣
第4勢(shì) 六封四閉
第5勢(shì) 單鞭
第6勢(shì) 金剛搗碓
第7勢(shì) 白鶴亮翅
第8勢(shì) 斜行
第9勢(shì) 初收
第10勢(shì) 前蹚拗步
第11勢(shì) 第二斜行
第12勢(shì) 再收
第13勢(shì) 前蹚拗步
第14勢(shì) 掩手肱錘
第15勢(shì) 十字手
第16勢(shì) 金剛搗碓
第17勢(shì) 庇身錘(含背折靠)
第18勢(shì) 青龍出水
第19勢(shì) 雙推掌
第20勢(shì) 三換掌
第21勢(shì) 肘底錘
第22勢(shì) 倒卷肱
第23勢(shì) 退步壓肘
第24勢(shì) 中盤(pán)
第25勢(shì) 白鶴亮翅
第26勢(shì) 斜行拗步
第27勢(shì) 閃通背
第28勢(shì) 掩手肱錘
第29勢(shì) 大六封四閉
第30勢(shì) 單鞭
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