學習太極拳已經成為時代的潮流，無論男女老少皆喜歡練習太極拳。但是很多人練習太極拳不知道從哪入手，小編今天與您分享一下太極拳教學的詳細內容，學習一下太極拳的特點，下面我們跟著太極拳教程學習吧!

　　學太極拳從哪里入手

　　在生活中，練拳有兩個分類，一類是專業的，一類是業余的。這樣的效果就是將太極拳也分成了兩種就是針對專業和針對業余兩種。

　　其實，這個概念是不確切的，其標準不過是否以太極拳為業，為生活來源罷了，并不是說存在著兩種不同的練習方法。

　　古人說：“吾道以一貫之”，如果把這句話理解為真理只有一個的話，那么太極拳正確的訓練方法也只有一種，專業的需要遵循它，業余的更需要遵循它。

　　練習太極拳的方法都是一樣的，但是還有很多人還會產生錯誤的訓練概念，這是因為不能真正的理解太極拳到底是什么。

　　錯誤地以為太極拳套路就是太極拳，好像掌握的套路越多，自己的太極拳水平也就越高。于是乎學了一套又一套，學完楊氏學陳氏，學完徒手學器械，學完現代學傳統，這的確掌握了不少套路花樣，結果卻沒有一套打出功夫來。

　　那么，什么是太極拳正確的練習方法呢?無論練哪一家太極拳，也無論是專業的還是業余的，惟一正確的練習方法就是從基礎訓練開始。

　　再到拳械套路和推手、打手、散手，并且從一而終，畢生只深究一家拳，練陳氏就是練陳氏，練楊氏就是練楊氏。

　　不管是學習哪個學派的太極拳，其核心是不變的，其訓練方式也是雷同相似的，所以學習中，首先要學會自己領悟。

　　即使是觸類旁通也只是會而不練，不能循環往復地朝練陳氏，夕練楊氏，再練吳氏、武氏、孫氏。如果業余的以為自己不是專業的，就可以不進行基礎練習而直接練習套路，甚至練習許許多多個式樣不同的套路，將永遠不能入太極拳之門。

　　基礎訓練的內容非常廣泛，那么，到底應該包括哪些內容呢?

　　基礎訓練至少包括三個方面

　　(1)武術通用基礎;

　　(2)太極拳通用基礎;

　　(3)某一家太極拳專門性基礎。

　　以上三個部分綜合起來，我把陳氏太極拳的基礎訓練歸納為“五四”、“一七”基礎訓練法，其內容詳列如下。

　　“五四”為

　　(一四)即四種腰腿柔韌性練習法

　　1、肘間與腳尖壓腿法;

　　2、前伏腰;

　　3、弓步壓腿法;

　　4、仆步壓腿法。

　　(二四)即四種踢腿法

　　1、腳尖向鼻尖正踢腿法;

　　2、腳尖向膀尖斜踢腿法;