經絡是人體氣血運行的通道，與人的生理病理關系密切。經絡暢通則身體健康，經絡不通則生疾病。太極拳的練習方式、途徑雖不盡相同，但根本目的都在于練就充足的內氣，并運行內氣貫通十二經脈，奇經八脈，通大小周天，從而達到防病治病，強身健體的目的。

　　練習太極拳會對身體有什么好處

　　1、調節人們心理健康的良方

　　正確的“得失觀”;“矛盾的對立統一”;“不丟不頂”的運化轉換;“左顧右盼”的全局觀等等，都能使您消化掉生活、家庭、工作、事業中等等的煩惱和憂愁。從而得到現代社會中珍貴的心理健康。

　　2、汗腺通暢，促進新陳代謝

　　人體新陳代謝所產生的廢物，除通過眼、耳、鼻、口七竅和谷道排泄外，機體內分泌主要靠汗腺外排。除此，汗毛與汗毛孔尚具有保溫、散熱的自然調節功能。

　　因此，中醫有“汗腺通則百病不侵，汗腺堵則亂病纏身”一說。練太極拳的好處有哪些?太極拳作為一門內家功法，在肌膚的鍛煉上有其獨到之處。行功走架不分春夏秋冬，每每于身形的開合收放之中導引肌膚的膨縮和毛孔的張閉。

　　比一般不練拳的人較好地保持了肌膚的純潔性和通透性。新陳代謝渠道暢通，病毒垃圾不易滯留，故而小病不生、大病不長。

　　3、具有交際娛樂的功效

　　參加什么項目運動是根據個人喜好而定的，由于太極拳的博大精深和文化底蘊，太極拳愛好者們很容易形成一個文明和諧的群體。在長期的練習太極拳過程中，交了一批“志同道合”的拳友，大家在圈子里相互交流、相互鼓勵、相互切磋、相互促進、相互幫助、相互友愛——不亦樂乎。

　　4、陶冶超然脫俗的心境

　　眾所周知，清心寡欲的人多高壽。反其道而行者往往早亡。原因是，多欲之人必多求，多求之人必貪飲、貪食、多憂、多慮、多思、多惱、多驚、多恐，凡欲有多必傷。中醫認為，哀傷神、怒傷肝、憂傷肺、思傷脾、慮傷心、恐傷腎、食多傷胃、房事多行傷精又傷氣。

　　5、延緩骨質、關節、韌帶的老化

　　無論是從自然界的動、植物看，還是從人類自身的生理發展過程看，凡是生命力旺盛者，其肢體或肢干都具有良好的柔韌性。凡是行將死亡的有機體，都會變得僵硬，枯萎。欲使人體康壯不衰，就必須使周身筋骨皮保持良好的彈性。

　　功深藝高的太極拳手，多為肺活量大、膀胱脹縮差大、筋長骨堅、肌膚松軟、關節正逆旋轉角度大，這都是機體柔韌性良好的表現。柔韌性的延長，本身就是長壽;反之，人體內臟任何一個器官失去了彈性，也就意味著生命的終結。

　　女性練習太極拳有什么好處

　　1、太極拳對腿上的鍛煉，提升了女性美麗的標準。

　　2、太極拳中“靜”對女人的影響是不容忽視的。

　　3、太極拳是全身性的運動，練太極拳能調養血氣，暢通經脈。

　　4、說說太極拳衣著要求對女性朋友的保護。

　　結語：是藥三分毒這句老話一直在說著，不到萬不得已不要用藥治療。身體的疾病有時配合一些體育運動也是很好的療效，太極拳不需要劇烈的運動，對我們的各神經系統及骨關節都有很大的好處，太極拳不僅具有強身健體的效果，還有醫療保健的作用。