太極拳是一門集養(yǎng)生與健身于一體的運(yùn)動，對于經(jīng)常練習(xí)的人來說，是有非常多的幫助的，這對于腎結(jié)石的患者來說，也可以達(dá)到治療的效果，下面小編就為大家講一講練太極拳如何可以治療腎結(jié)石。

　　首先，我們先來簡單了解一下腎結(jié)石的含義和相關(guān)癥狀。

　　腎結(jié)石是由于機(jī)體內(nèi)膠體和晶體代謝平衡失調(diào)所致，與感染、營養(yǎng)代謝紊亂、泌尿系統(tǒng)異物、尿液淤積以及地理氣候等因素有關(guān)。腎結(jié)石多數(shù)位于腎盂腎盞內(nèi)，腎實(shí)質(zhì)結(jié)石少見。

　　中醫(yī)將腎結(jié)石歸為“淋證”范疇，以小便不爽、尿道刺痛為特點(diǎn)，常以小便排出砂石為主癥，中醫(yī)稱之為“石淋”。

　　所以說，對于腎結(jié)石在早期中醫(yī)就已經(jīng)有了相關(guān)的解釋和說明。

　　臨床常分為實(shí)證和虛實(shí)夾雜證兩種類型

　　1、證型

　　癥見尿中時夾砂石，小便艱澀，或排尿時突然中斷，尿道窘迫疼痛，少腹拘急，或腰腹絞痛難忍，尿中帶血，舌紅、苔薄黃，脈弦或帶數(shù)。治宜清熱利濕，通淋排石，涼血止血。

　　2、實(shí)夾雜型

　　癥見病久砂石不去，可伴神疲乏力，精神委頓，面白少華，舌淡紅有齒痕，脈細(xì)弱無力，或伴腰腹隱隱作痛、腰膝酸軟、手足心熱、潮熱、盜汗、神疲乏力、舌紅少苔、脈象細(xì)數(shù)。

　　治宜利尿排石通淋，或兼補(bǔ)益氣血，或兼滋養(yǎng)陰液。若石淋日久不愈，也可轉(zhuǎn)變?yōu)?ldquo;勞淋”(小便淋瀝不已，遇勞則發(fā))，應(yīng)從勞淋論治。臨床應(yīng)辨明虛實(shí)，標(biāo)本兼治。

　　標(biāo)本兼治，是醫(yī)學(xué)上一貫所采取的治療方式，對此，患者也需要加以重視。

　　太極健腎樁

　　兩腳同肩寬，腳尖向前，既不外撇，也不內(nèi)扣。自然站立，兩膝向前微屈，身體正直;胸微內(nèi)含，小腹放松;兩手移至腰后，兩手勞宮穴對準(zhǔn)左右腎俞穴，手掌與身體相距10厘米左右。

　　掌心向內(nèi)，十指自然分開，兩眼向前平視(閉日或半閉目亦可)，口似張似閉，以鼻自然呼吸。

　　意念誘導(dǎo)：兩手勞宮穴發(fā)出金光照亮腰部。意識誘導(dǎo)以誘導(dǎo)區(qū)無疼痛等不適感為好，如果有不適反應(yīng)，意識應(yīng)立即轉(zhuǎn)移離開此部位。

　　樁功姿勢在練功全過程中可因治療需要進(jìn)行自我調(diào)整。站樁勞累或年老體弱、病情嚴(yán)重者可采用坐式或臥式。站、坐式可以相互調(diào)整。用這個功法每天可多練習(xí)幾次，每次大約需要5分鐘的時間，站累了可用坐式，休息以后又可以練站式。

　　開通生命之水的通道——震腳健身法

　　(1)動作操練：松靜站立——兩腳開立——兩臂前舉——屈膝按掌——提膝托掌——下蹲旋掌——騰空托掌——震腳按掌——提膝托掌——騰空托掌——震腳按掌——兩臂前舉——落手開立——松靜站立——拍打腎經(jīng)。

　　(2)技術(shù)要求：這個動作先慢后快身法要求運(yùn)用“欲上先下”、“欲左先右”之法，身體騰空時雙手上領(lǐng)吸氣，雙腳下沉?xí)r呼氣震腳同時完成。右側(cè)要求同左側(cè)，力向相反。