血常規是基礎的體格檢查，人們在體檢的時候都會有這項，血常規體檢報告單上有很多項指標，比如紅細胞、血紅蛋白等。血常規能看出很多身體的疾病，有貧血等。那么，貧血看血常規哪個項目?貧血吃什么好?一起來看看吧。

　　貧血看血常規哪個項目

　　血常規體檢項目報告單上有很多的數據，經常有箭頭來表示，但是很多人都不懂得怎樣正確的看報告單。有人疑問，貧血能從血常規的哪個項目中看出來呢?

　　一、看HGB數值

　　對于血常規檢查結果分析，大部分人是沒有什么問題的，主要是看是否存在貧血，而“血紅蛋白濃度(HGB)”這個數值是判斷是否貧血的主要數據。各種人群的血紅蛋白正常參考值如下，正常成年女性：110～150g/L，男性：120～160g/L，新生兒：170～200g/L，兒童：110～160g/L。一般成人血紅蛋白<110g/L為貧血。臨床上以低于110g/L為輕度貧血。低于90g/L為中度貧血，低于70g/L為重度貧血。

　　如果同時血紅蛋白濃度HGB這一項低于110g/L，基本上可判斷為缺鐵性貧血了。缺鐵性貧血就是平時我們所說的貧血，以女性、孕婦、兒童、老年人常見，有缺鐵性貧血也不用太擔心，一般通過補充鐵劑，一個月后血紅蛋白就會明顯提升，兩個月后血紅蛋白濃度可以恢復到正常值，貧血就可以改善糾正。

　　二、看紅細胞總數

　　從血常規中看是否貧血，還有參照紅細胞總數(RBC)，紅細胞的主要功能是運輸氧氣，所以如果血液中紅細胞的數值比正常值減少了，則意味著貧血。

　　貧血吃什么好

　　現實生活中很多人都受到貧血的困擾，這類人常常感到力不從心，下蹲沒有多長時間就會頭暈目眩，甚至還會臉色慘白。那么，貧血吃什么食物能夠補血呢?

　　1、黑木耳

　　能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發。并可防治缺鐵性貧血。為此涼拌黑木耳，炒黑木耳，黑木耳湯都是很好的補血佳品，但是有些朋友挑食，不喜歡吃黑木耳，為此，建議應該改掉挑食的毛病，慢慢接受這一營養食物。

　　2、豬肝

　　對于貧血的人來說，建議可以長期吃一些豬肝，豬肝在補血方面有著很好的功效，可以和以上幾種相媲美，但是很多人擔心豬肝的烹飪方法太過單一，其實有很多的方法，如可以做成豬肝粥，豬肝湯，蔥炒豬肝，也是不錯的選擇。