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被子的顏色能決定睡眠質量的好壞嗎 選哪種顏色更助眠

  我們一生中有三分之一左右的時間都是在睡眠中度過的,睡眠好壞對身體健康的影響非常大。如果說被子的顏色對睡眠有影響,你相信嗎?這種說法是否可信?如果有影響,選哪種顏色更加有利于睡眠呢?睡眠冷知識,下面我們一起來了解一下被子的顏色能決定睡眠質量嗎

  有些人通過進一步的研究,發現了不同的色彩對人體的影響,除了會刺激到眼睛讓人感覺到之外,也會對皮膚有影響,進而會刺激到大腦,影響其正常運轉,即使你是閉上眼睛的,色彩依然能夠通過皮膚影響大腦。

發現了不同的色彩對人體的影響,除了會刺激到眼睛讓人感覺到之外,也會對皮膚有影響

  而不用的色彩會讓人產生不一樣的情緒,比如紅色容易讓人感到激動或緊張,藍色讓人感到鎮靜,白色對人情緒的刺激最小。而人在緊張或興奮的情緒中,往往難以入睡。

  所以盡量選擇白色、淺藍色等顏色較淺的被子,入睡或許會更容易些。對于經常用腦過度的人來說,不妨試試淺藍色系,或能讓你更鎮靜,舒緩身心,中老人可以嘗試一下橘黃色的床品,或能讓你心情愉快,睡得更好。

盡量選擇白色、淺藍色等顏色較淺的被子,入睡或許會更容易些

  而他們也發現,色彩還有重量,不是說色彩本身有多重,而是在我們的腦海中的重量占比。在中國,很多人在結婚是會選用紅色的床單被子,增加喜慶的氛圍,但長時間睡紅色被子,會讓人感覺更加沉重,所以也還是建議大家選擇顏色柔和些,淺色系的。

被子的顏色能決定睡眠質量嗎 選哪種顏色被子更助睡眠 
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