好不要喝千滾水和隔夜水

　　第一種，千滾水。很多人認為千滾水致癌，其實這是謠言，有人認為千滾水中會有亞硝酸鹽的成分在內，而亞硝酸鹽本身是一種致癌物，因此會覺得千滾水會致癌。但其實完全不必為此擔心，根據調查統計，一個人起碼要一次性飲用20噸左右的千滾水才有可能出現亞硝酸鹽中毒的情況，所以千滾水不會致癌。

　　既然不會致癌，為什么還是不推薦飲用呢。這是因為喝水不僅是為了補充人體中所需要的水分，同時也是對于水中含有的微量元素和礦物質的一種吸收的過程。而千滾水就是反復燒沸的水，這會導致水中含有的營養元素和礦物質大量流失，影響到對于水分中營養成分的吸收。

　　第二種，隔夜水。建議大家不要喝隔夜水的原因主要是因為，燒開的水一旦隔夜的話容易導致細菌滋生，相信不少細心的朋友發現，隔夜水上面經常會漂浮一層白色物質，這其實就是空氣中的灰塵等飄落在水面上，并且隔夜水中的營養元素也會大量缺失，從而無法對人體起到有效的幫助。

　　除了這兩種水不宜喝，關于喝水的問題上，水源的選擇也是有講究的，自來水和礦泉水到底選哪個比較健康也是大家比較關注的問題。

　　自來水和礦泉水到底選哪個比較健康？

　　很多人覺得自來水的危害比較大，因此而選擇礦泉水。礦泉水確實是一種不錯的選擇，其中含有大量的礦物質成分在內，能夠幫助人體進行有效的補充，但是礦泉水對于水質的要求是非常高的，這也是為什么農夫山泉中白色包裝的要比紅色包裝的貴，就是因為水質不同造成的。而很多桶裝水并非真正意義上的礦泉水，更多的只是普通的地下水。

　　話說回來，自來水的危害并非大家所想的那樣，首先我們正常喝到的自來水很多也是地下水，而之所以大家覺得自來水不衛生主要是有些自來水會有一些“味道”，聞起來怪怪的，這只是因為水中的鈣離子和鎂離子的含量較高的導致的。并且我們所能喝到的家用自來水都是經過自來水廠的處理，達到安全標準的水。所以即使是和自來水也不會對我們的身體造成什么損傷。因此不必對此而太過擔心。

　　水作為生命之源，哪種水該喝，哪種水要少喝大家一定要有足夠的了解。保障水質的健康就是對身體的一種重要保護措施。大家關于喝水還有什么比較好的建議嗎?歡迎在評論區一起討論。