中暑是什么感覺，發現有這些癥狀，趕緊采取防暑措施

　　很多人會以為只有在高溫天氣下才會中暑，其實空氣過于濕潤、風速等因素都會導致中暑。要是沒有改善周圍環境，例如還一直處于高溫之下，人體溫度沒有辦法調節，汗腺沒有辦法正常工作，導致中暑。

　　不是每個人中暑的癥狀都一樣，但是大多數人中暑之前，剛開始會有食欲不振、頭暈、身體沒有力氣、口渴多汗的感覺，很多人會忽視這種感覺以為是正常的。之后臉會發脹變紅、身體大量出汗、明顯感覺到自己的心跳加快，這時候你已經中暑了。要是繼續硬抗，可能會引發熱射病、熱衰竭等，嚴重致死，所以說中暑不可忽視。

　　建議有中暑先兆的時候就找一塊陰涼地，松快外衣，喝水，看15—30分鐘會不會改善。要是患者出現嘔吐、兩眼發黑、大量出汗等癥狀，就要在患者的大腿、額頭、胳肢窩用冰塊或者冷飲等進行降溫，可以服用一些藿香正氣水等藥物。要是出現身體抽搐、發燒、沒有意識的情況，就要趕緊送醫院，路上也要注意降溫。

　　夏季除了熱，容易中暑之外，并不代表就可以肆無忌憚地活動了，其實夏天危險不止這一個。

　　夏天健康生活，兩大誤區要知道

　　①：穿得太少

　　雖然長衣長褲熱，但是穿得太涼快也未必是好事，人體夏天體溫偏高，有些會超過37℃，皮膚本身散熱功能就薄弱，還讓皮膚大面積的接觸紫外線，身體就會更熱，還容易被紫外線灼傷。建議穿薄一點的可以透氣的長衣長褲隔絕紫外線。好是純棉、棉麻或者絲綢質地的，淺色的清爽，不會讓人看著煩躁，深色的可以吸收紫外線起到防曬的效果，就是熱。衣服不要緊身，不利于散熱。

　　②冷水洗澡

　　一盆冷水澆在身上確實很爽，鍛煉血管彈性，預防心心血管疾病的。但要是大量出汗后，毛孔張開的時候，直接沖涼水澡可能會導致擴張的血管急劇收縮，影響身體的溫度調節功能，身體溫度沒有辦法好好的散熱，體溫升高，導致心臟血量增加，引發心血管疾病。所以夏天出汗后等汗液風干之后先用四肢適應水溫，再洗全身，洗澡避免過涼的水，可以用溫水。

　　綜上所述，夏天熱，同時也有潛在的危險，尤其要注意中暑，穿長褲未免是件壞事，多多補水，勞逸結合。