枕頭太軟，頭會(huì)陷進(jìn)去，影響血液循環(huán)，使頭部麻木，也容易引起頸部肌肉疲勞。

　　枕頭彈性不能太大，否則脖子很累，容易造成頸部肌肉損傷。

　　材料

　　枕頭內(nèi)填充的材料有很多種，可根據(jù)自己的喜好選擇。

　　蕎麥皮

　　蕎麥皮是純天然的材料，軟硬適中，透氣性好，這種枕頭的形狀可以隨著頭部左右移動(dòng)而變化，睡起來(lái)很舒服;但彈性較差，在頭部活動(dòng)時(shí)會(huì)出現(xiàn)響聲，影響人睡，不適合容易失眠的人使用。

　　人造纖維

　　化纖材料清洗很方便，但普通的枕芯透氣性不太好，用一段時(shí)間后彈性降低，容易變硬、結(jié)塊。質(zhì)量好的枕芯采用中空纖維等復(fù)合材料，透氣性、回彈性、保暖性、蓬松度及使用壽命都不錯(cuò)。

　　乳膠

　　乳膠的彈性好，不易變形，支撐力強(qiáng)，而且這種枕頭因沒(méi)有細(xì)小纖維、灰塵，不會(huì)引起呼吸道過(guò)敏，特別適合過(guò)敏體質(zhì)者及哮喘病患者使用。但價(jià)格較高。

　　羽絨

　　這種枕頭不會(huì)變形:且不適合過(guò)敏體質(zhì)的人。透氣性好，松軟舒適。但不能水洗，而枕芯幾個(gè)月要清潔一次，一兩年要換新的。

　　蕎麥皮枕頭晾曬一下即可，不用水洗。

　　人造纖維枕頭可以水洗，一般能用洗衣機(jī)洗，要漂洗干凈，把水?dāng)D干或甩干，平放曬干即可。

　　乳膠枕頭用合適的洗滌劑洗后要用清水沖凈.再用干布包裹吸水，放在陰涼通風(fēng)處吹干即可。不能放在陽(yáng)光下曬，以免材料老化。

　　羽絨枕頭放在通風(fēng)處晾一下，用手輕輕拍幾下即可。不要水洗，以免羽絨結(jié)球。

　　結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上面的介紹，想必大家都了解到了枕頭對(duì)于人體的重要性都有哪些了吧。枕頭是我們每天睡覺(jué)的必備物品，但是什么樣的枕頭才真正適合你，你現(xiàn)在都知道了嗎?希望小編的介紹對(duì)大家有所幫助。