不帶手機(jī)進(jìn)臥室，可以讓人遠(yuǎn)離誘惑和干擾，從心理上遠(yuǎn)離工作壓力，也能幫助他們區(qū)分工作和睡覺等身體恢復(fù)活動(dòng)。

　　人的認(rèn)知方面也需要休息，才能為第二天的工作做好充分的準(zhǔn)備，而其中重要的組成要素就是前一晚要徹底與工作脫離。

　　很多人都知道晚上手機(jī)不要放床頭的道理，可偏偏還是有許多人已經(jīng)養(yǎng)成玩著手機(jī)就睡著的習(xí)慣。

　　殊不知，晚上睡覺不關(guān)機(jī)，還放在床頭，對身體的危害那是相當(dāng)?shù)拇蟆?/p>

　　不用的時(shí)候把手機(jī)關(guān)機(jī)，尤其是晚上睡覺的時(shí)候;不能關(guān)機(jī)的話，盡量把手機(jī)放的離頭遠(yuǎn)點(diǎn)，避免長時(shí)間使用手機(jī)打電話，使用藍(lán)牙耳機(jī)通話，輻射也會(huì)小些。

　　手機(jī)關(guān)機(jī)充電的時(shí)候，也會(huì)有輻射的。充電的時(shí)候也放的離自己遠(yuǎn)點(diǎn)。

　　手機(jī)輻射對人的危害

　　當(dāng)人們使用手機(jī)時(shí)，手機(jī)會(huì)向發(fā)射基站傳送無線電波，而無線電波或多或少地會(huì)被人體吸收，這些電波就是手機(jī)輻射。

　　一般來說，手機(jī)待機(jī)時(shí)輻射較小，通話時(shí)輻射大一些，而在手機(jī)號碼已經(jīng)撥出而尚未接通時(shí)，輻射大，輻射量是待機(jī)時(shí)的3倍左右。

　　這些輻射有可能改變?nèi)梭w組織，對人體健康造成不利影響。

　　晚上睡覺手機(jī)別放枕頭邊

　　手機(jī)輻射對人的頭部危害非常大，它會(huì)對人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成機(jī)能性障礙，引起頭痛、頭昏、失眠、多夢和脫發(fā)等癥狀，有的人面部還會(huì)有刺激感。

　　在美國和日本，已有不少懷疑因手機(jī)輻射而導(dǎo)致腦瘤的案例。

　　去年7月，美國馬里蘭州一名患腦癌的男子認(rèn)為使用手機(jī)使他患上了癌癥，于是對手機(jī)制造商提起了訴訟。

　　歐洲防癌雜志所發(fā)表的一篇研究報(bào)告也指出，長期使用手機(jī)的人患腦瘤的機(jī)會(huì)比不用的人高出 30%。

　　使用手機(jī)超過10年的人患腦瘤的幾率比不使用手機(jī)的人高出80%。

　　如何減少使用手機(jī)帶來的輻射?

　　人們在接電話時(shí)好先把手機(jī)拿到離身體較遠(yuǎn)的距離接通，然后再放到耳邊通話。

　　莫把手機(jī)掛胸前

　　許多女孩子喜歡把手機(jī)掛在胸前，但是研究表明，手機(jī)掛在胸前，會(huì)對心臟和內(nèi)分泌系統(tǒng)產(chǎn)生一定影響。

　　即使在輻射較小的待機(jī)狀態(tài)下，手機(jī)周圍的電磁波輻射也會(huì)對人體造成傷害。心臟功能不全、心律不齊的人尤其要注意不能把手機(jī)掛在胸前。