可實際上，蹲坑那種看著很吃力的姿勢，才是有助于胃腸道運作的。
并且座便器由于與皮膚直接接觸，多人使用，很容易會引起某些疾病的傳播。
第三點
有些人很愛干凈，每天都要洗澡，而且水溫很高，覺得這樣既講衛生又舒適。
殊不知這樣的做法等于是在破壞皮膚表面的角質層，而角質層的作用就是為了保護皮膚，讓水分不容易丟失。
所以天天洗熱水澡的人多數會覺得皮膚干癢厲害，而洗澡時很用心搓澡的就更容易發癢了。
因此出汗比較頻繁的情況下可以每天洗澡，天氣轉涼后一周洗兩次就足夠了，水溫也要控制一些，只要皮膚不會感覺冷就可以了。
第四點
喜歡染發的童鞋要注意了，如果你打算染的顏色越淡，像銀白、淡黃，那么你所受到的化學制劑的危害將比染成紅色、紫色等深色更大。
因為要想將原先的黑色變成淡色，就必須要先褪去原色，然后才能著色。
而這種褪色劑對人體的健康所帶來的傷害是相當大的，比著色劑要大得多。
第五點
燒飯的時候使用開水，不僅可以縮短燒飯的時間，而且開水能大程度低保護大米中的營養成分不流失。
只要你每天看電視平均超出三小時，就可能患上“電視綜合征”，尤其是兒童或青少年。
常見的電視病有
(1)“電視肥胖癥”
經常看電視，一方面易缺乏適當的體育活動;一方面有的人在看電視時，還大吃糖果、點心。從而引起肥胖。
(2)“電視眼”
電視機在工作中刺激人的眼睛發生眼皮、眼瞼紅腫、球結膜充血、干痛難忍，嚴重者結膜和角膜受損，影響睡眠和食欲。
(3)“電視頸”
有些人看電視時頭頸部長期維持過伸或過屈或扭斜狀態，容易引起頸部軟組織勞損。
