夏天到了，很多人都換上了涼爽的人字拖，非常好看又透氣，人字拖是夏季很多人群的首先，簡(jiǎn)單大方穿起來(lái)方便，但是你知道嗎?常穿人字拖的話很容易造成腳部的受傷。那么夏季穿人字拖要注意什么呢?常穿人字拖有什么危害呢?下面三九養(yǎng)生堂為您介紹。

　　現(xiàn)在人字拖的種類(lèi)有很多，是很多潮男靚女的選擇，但是在選擇時(shí)候也要根據(jù)自己的健康來(lái)選擇哦。常穿人字拖對(duì)于腳部的傷害還是有的。

　　穿人字拖會(huì)傷害身體嗎?

　　近醫(yī)院多了很多腳疼的患者，這主要就是因?yàn)榇┤俗滞洗┨玫木壒省Ｄ成锪W(xué)系的學(xué)生成立了一個(gè)針對(duì)人字拖的課題研究小組。該小組召集了39名志愿者做實(shí)驗(yàn)，這些志愿者男女皆有，年齡在19歲至25歲之間。

　　在實(shí)驗(yàn)中，志愿者將分別穿上跑鞋和人字拖走路。為了讓數(shù)據(jù)盡可能地客觀，實(shí)驗(yàn)里提供的人字拖來(lái)自不同的廠家和零售商，售價(jià)從5美元到50美元不等。同理，跑鞋也是多種不同的價(jià)格和設(shè)計(jì)。

　　參加實(shí)驗(yàn)的志愿者，將在脊背、髖關(guān)節(jié)、小腿、踝關(guān)節(jié)、足部等多處貼上感應(yīng)器。地面上有一塊平臺(tái)，當(dāng)腳踏上去，足部和平臺(tái)表面接觸的一瞬間，會(huì)記錄下足部垂直受力的數(shù)據(jù)。同時(shí)，實(shí)驗(yàn)者走路時(shí)的運(yùn)動(dòng)姿態(tài)，他們的髖部、腿、踝、腳、腳趾的任何細(xì)微的動(dòng)作都被錄像系統(tǒng)記錄下來(lái)。

　　實(shí)驗(yàn)報(bào)告指出，穿人字拖的時(shí)候，人們走路的步幅更短。這導(dǎo)致身體要承受更多的壓力，因?yàn)橥瑯拥木嚯x你不得不花費(fèi)更多的步子。這意味著肌肉和關(guān)節(jié)會(huì)受到更多的磨損。

　　一切都源于走路時(shí)腳趾一個(gè)微小的動(dòng)作：穿著人字拖時(shí)，人們會(huì)擔(dān)心鞋飛脫出去，因此走路時(shí)下意識(shí)地彎曲起腳趾以摳住鞋底。穿人字拖需要用腳趾緊緊夾住拖鞋，令腳趾和腳弓部位持續(xù)緊張。此外，鞋子好有4厘米左右的鞋跟，很多人字拖完全沒(méi)有，會(huì)使腳掌過(guò)分伸張，容易引起腳部肌腱發(fā)炎、疼痛，甚至永久跛行。

　　人字拖不同于其他鞋子，只有兩根細(xì)細(xì)的帶子，或者只有一個(gè)V形的帶子固定著腳趾，市民穿著人字拖走路時(shí)，腳部幾乎都處于暴露狀態(tài)。為了能更牢固地夾起鞋子行走，腳趾就會(huì)無(wú)形中處于長(zhǎng)時(shí)間、無(wú)意識(shí)的繃緊狀態(tài)，并呈蜷曲狀來(lái)抓起鞋底，這種扭曲的狀態(tài)持續(xù)久了，會(huì)引致腳趾下的肌腱勞損，甚至神經(jīng)發(fā)炎。

　　此外，人的腳骨通常比較粗短，并不容易受傷，但腳底前三分之一的部位有一排較為細(xì)長(zhǎng)的趾骨，并沒(méi)有那么堅(jiān)強(qiáng)。人字拖大大增加了腳弓及其周?chē)g帶組織所承受的壓力，除了引發(fā)炎癥之外，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致趾骨壓力性骨折。