女人除了自己的身材需要關注之外，重要的還是要關注自己的衣服、包包還有鞋子，夏天到了，對于女人如何穿鞋才健康三九養生堂也是做了一個總結，穿鞋要合適才是健康，對腳好的，一起去看一下夏季女人才穿鞋大攻略。

　　夏季女人穿鞋要注意，不能穿那些不合腳的鞋子，這樣對腳的傷害是非常大的。

　　女人夏季穿什么鞋傷身體?

　　穿著不合適的鞋子有損健康，甚至會引發多種疾病。穿上高跟鞋的女人平均會在1小時6分鐘48秒后開始腳痛，高達九成的女人曾經有過拇趾外翻、雞眼、扭傷等腳部疾患。當穿上過小或過緊不合腳的鞋走路，腳會很快疲勞，那么支配腳的神經元--腰的相應部位也會隨之疲勞，而且會通過脊髓到大腦。由于腳上有許多穴位，腳上的病必然會給內臟器官造成影響。

　　1、綁腿高跟涼鞋：血液流通不暢

　　很多女性買長裙配綁帶涼鞋，可是綁帶涼鞋確是一種中看不中穿的鞋子了。在系帶子時，為了不讓帶子下滑，很可能會將小腿緊緊綁住，行進過程中血液流通不暢，把小腿勒出一節一節的。

　　2、人字拖：腳型越來越丑

　　夏天出現多的就是各式各樣色彩繽紛的夾腳拖鞋了。但是夾腳趾的涼拖鞋對人的健康是有害的。因為穿鞋的人在行走時腳前部因為缺少力的支撐，腳趾自然而然地要在行進中夾住鞋，慢慢蜷縮成爪形。同時，由于身體重心傾斜到前腳掌，足弓關節過度受力，這樣會導致腳部疼痛并發炎，嚴重者形成拇指外翻。

　　3、高跟鞋：踝關節會扭傷

　　不可否認，高跟鞋是越高越美，而且，跟越細越迷人。但是只要穿上超過10cm的高跟鞋，人的機體就會不適應。因為腳跟往上抬的緣故，重心將落于前腳掌上，使得踝關節穩定性變差，容易有腳踝扭傷的危險性。

　　過高的后跟則使腳趾﹑跖骨吃力加大，并受到擠壓，使踝﹑膝應力增大，腰﹑腹必須前挺以保持平衡，容易導致腰﹑臀部肌肉﹑韌帶勞損。久之，足趾變形，多形成拇外翻﹑拇囊炎。

　　4、超薄平底鞋：腳底板壓力大

　　鞋子不能太高，也不應太過扁平輕薄，人行走時腳跟著地的沖擊力可以沿著腿骨、脊柱，直達頭部。平底鞋使人的重心過于靠后，走路時腳后跟砸地，震動可傳到腦部。