對(duì)于泡面，作為應(yīng)急食品還是可以的，偶然吃一包解解饞沒問題，但若是長(zhǎng)期吃，可能營(yíng)養(yǎng)會(huì)出現(xiàn)障礙，多種營(yíng)養(yǎng)素不管缺乏哪一種，都是不利健康的。

　　不過，我們也要明確一個(gè)概念，沒有不好的食物，只有不科學(xué)的搭配和食用方法。泡面不是“壞食物”，食用無害，但不建議經(jīng)常吃，為了避免營(yíng)養(yǎng)過于單一，建議大家在吃泡面時(shí)，能做到以下幾點(diǎn)。

　　最好是吃非油炸的，有油炸的面餅相比，會(huì)減少一些油脂的攝入;吃的時(shí)候，最好不要加榨菜和火腿腸，本身調(diào)料包里面已經(jīng)有比較多的鹽分了，這兩者中也有，以免攝入過量鹽分;可以加一個(gè)雞蛋、一些蔬菜和菌菇類食物，建議大家放到鍋里煮著吃。

　　至于有的人聽說吃泡面會(huì)使體內(nèi)產(chǎn)生壞東西，這種言論有失偏頗，泡面中即便含有某種壞物質(zhì)，但劑量是遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到這個(gè)程度的，而且該問題與很多因素都有關(guān)系，是復(fù)雜的過程，并不是吃了某一樣?xùn)|西就會(huì)得，還請(qǐng)大家不要聽信謠言，應(yīng)客觀理性看待。

　　通過此文的了解，相信大家已經(jīng)知道了為什么吃泡面時(shí)，總會(huì)覺得一包不夠吃，兩包吃不完還容易惡心的原因了，背后大多是商家的一種“套路”，也有的商家會(huì)偷工減料。但主要是抓住了我們的心理。最后提醒大家應(yīng)把泡面當(dāng)成應(yīng)不時(shí)之需的食品，淺嘗遏止即可，不可過度食用。