血管就是身體內(nèi)的管道，血管干凈不堵，養(yǎng)分輸送到各處，人就顯得健康。養(yǎng)血管就如同是在養(yǎng)命，血管越好，壽命越長(zhǎng)。

　　四十歲后，血管就開始退化了，容易堵起來。一些男性又整天大魚大肉，血管內(nèi)的脂肪就會(huì)增多，變得臟起來，容易堵。從四十歲開始，就要學(xué)會(huì)從飲食上進(jìn)行調(diào)理，早點(diǎn)把血管養(yǎng)好。養(yǎng)血管的食物有哪些？

　　養(yǎng)血管的五大食物，給你列舉了出來，每天照著吃，不用再怕血管堵!

　　玉米作為長(zhǎng)壽食材，是出了名的。玉米中的不飽和脂肪酸含量高達(dá)85%，其主要成分還是亞油酸和油酸，好處就在于能分解體內(nèi)多余的膽固醇，加速其代謝。多吃玉米血管就會(huì)變得通暢。

　　有心腦血管病的人，也很適合用玉米須泡水養(yǎng)生，減少這些病再次發(fā)生的幾率。玉米中還富含蛋白質(zhì)、鈣、鎂等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同樣能延緩血管細(xì)胞的老化，對(duì)血管的好處不言而喻。堅(jiān)持吃玉米，血管越來越健康。

　　綠豆芽中的維生素含量十分豐富，尤以維生素C最多。維生素C對(duì)血管有保護(hù)作用，能夠促進(jìn)體內(nèi)多余的膽固醇排出，從而起到預(yù)防血栓的效果。作為豆類食材的一員，綠豆芽的作用顯然不可忽視。

　　美國(guó)人就很喜歡吃綠豆芽，在他們眼里，綠豆芽還有減肥的效果。一些肥胖的人，就經(jīng)常把綠豆芽作為減肥蔬菜。擔(dān)心血管出問題的人，就可把綠豆芽當(dāng)作日常食材。

　　吃海帶也非常好，血管能從中受益。海帶中的多纖維質(zhì)以及棕櫚油酸等物質(zhì)都幫助清理血管垃圾，提高血管的通暢度，維持血管的彈性。