經(jīng)常吃方便面，會(huì)影響到腸胃的正常消化與代謝，功能容易失調(diào)，消化不良，容易引起肚子不舒服、惡心等不適 。方便面也屬于精致的加工食物，缺少粗纖維，經(jīng)常吃，不利于腸道蠕動(dòng)，可能會(huì)誘發(fā)腸胃病。
有研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃快餐食物會(huì)損傷大腦功能，而方便面可以說是快餐最具代表性的食物了，特別對(duì)于兒童來說，長期吃方便面，記憶力和注意力都容易不集中，反應(yīng)力也會(huì)下降，大腦思維也會(huì)變得遲鈍，不利于大腦健康與身體發(fā)育。
而3周吃一次方便面，與之相比，對(duì)身體的不利影響就會(huì)大大減少了，對(duì)于愛吃的人來說，如果實(shí)在戒不掉，可以保持這個(gè)頻率，或者一個(gè)月吃一次，問題不大。
對(duì)于方便面，我們也不能全盤否定，有時(shí)候也能管飽，可以將它當(dāng)作應(yīng)急食品，沒辦法做飯的情況下，可以吃方便面。
吃方便面時(shí)，也要注意幾個(gè)原則，或許能吃得更加健康一點(diǎn)。買的時(shí)候，建議購買非油炸的，油脂含量少一點(diǎn);最好不要放在泡面桶里泡，或直接放在塑料袋里泡，最好要鍋煮著吃;方便面中的調(diào)料包放一半就可以了，或者都不放，少放點(diǎn)食用鹽。
綜上所述，經(jīng)常吃泡面，可能會(huì)給身體帶來以上幾個(gè)不良影響，能不吃盡量不吃，忍不住的話，建議嚴(yán)格控制吃的次數(shù)，吃方面時(shí)也要注意上述幾點(diǎn)。
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