水果是我們經常吃的一種食物，水果的種類有很多，吃起來口感也不同，但是有些水果不適合空腹食用，哪些水果不宜空腹吃呢?水果雖然口感不錯而且營養價值也高，但是吃水果吃不多對健康也會產生不良影響，吃水果的誤區有哪些?有人說水果要吃應季的，反季水果不能吃，這種說法又正確嗎?
哪些水果不宜空腹吃
1. 柿子
柿子中含有大量的鞣酸，空腹食用會與胃酸結合，形成難以消化的物質，容易導致胃部不適、腹瀉等癥狀。
2. 葡萄
葡萄中含有大量的果糖和葡萄糖，空腹食用容易引起血糖急劇上升，導致頭暈、乏力、胃部不適等癥狀。
3. 檸檬
檸檬中含有大量的有機酸，空腹食用容易刺激胃黏膜，引起胃酸分泌過多，導致胃痛、消化不良等癥狀。
4. 西紅柿
西紅柿中含有大量的果酸和維生素C，空腹食用容易刺激胃黏膜，導致胃酸分泌過多，引起胃痛、消化不良等癥狀。
5. 草莓
草莓中含有大量的果酸和維生素C，空腹食用容易刺激胃黏膜，導致胃酸分泌過多，引起胃痛、消化不良等癥狀。
吃水果的誤區有哪些
誤區一：只吃某一種水果
有些人認為只吃某一種水果就可以滿足身體所需的營養，而忽略了不同種類水果中所含的營養成分有所不同。如果只吃某一種水果，可能會導致營養不均衡，缺乏其他必需的營養成分。
