豬肥肉、羊肥肉、雞皮、鴨皮、豬皮、炸雞、薯?xiàng)l、油條等均屬于熱量較高的食物，長(zhǎng)期或者大量吃容易引發(fā)高脂血癥、高血壓、冠心病等，從而成為腦梗死的高危病因。所以，從健康角度出發(fā)，預(yù)防腦梗死還要注意避免吃一些熱量比較高的食物。

　　此外，想要預(yù)防腦梗死，飯后還要避免3件事情：

　　1、飯后立馬躺著休息

　　們吃飽喝足后就容易犯困，如果這時(shí)候沒有抵擋住困意的來襲，飯后立馬躺在沙發(fā)上或者床上休息，形成習(xí)慣后，容易引起腦供血不足，嚴(yán)重時(shí)則會(huì)誘發(fā)腦梗死，一般建議飯后2-3小時(shí)再躺下休息。

　　2、飯后久坐不動(dòng)

　　有些人吃完飯后，不是立馬躺著休息，就是坐著一直玩手機(jī)、看電視，雖然這樣做確實(shí)挺舒服快樂的，但是飯后久坐不動(dòng)通常會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖，誘發(fā)高脂血癥和腦梗死。

　　3、飯后抽根煙

　　抽煙本身屬于不良嗜好，若飯后習(xí)慣性抽煙，危害則會(huì)加倍。因?yàn)橄銦熤泻心峁哦?、焦油等多種對(duì)人體健康有害的物質(zhì)，容易刺激血管收縮，升高血壓水平，增加動(dòng)脈粥樣硬化、高脂血癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，繼而誘發(fā)腦梗死，應(yīng)加以注意。

　　預(yù)防腦梗死，需要從日常各個(gè)方面做起，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣，也是健康的根本!

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