1、魚(yú)腥草茶
魚(yú)腥草也被稱(chēng)為折耳根，具有很好的消炎效果。如果出現(xiàn)嗓子疼痛的癥狀，可以直接用魚(yú)腥草泡水喝來(lái)緩解。
2、用鼻子呼吸
大部分朋友都會(huì)通過(guò)鼻子呼吸，但是也有朋友習(xí)慣用嘴巴呼吸。鼻呼吸對(duì)于吸入的空氣有過(guò)濾作用，還可以阻擋有害物質(zhì)，口腔卻沒(méi)有這個(gè)功效，而且用口呼吸還會(huì)導(dǎo)致吸入的空氣直接刺激咽喉部位，導(dǎo)致咽喉疼痛的癥狀更加明顯。
3、按摩穴位
(1)天突穴
天突穴在胸腔的喉頭上，在頸部的正中線(xiàn)上，中醫(yī)認(rèn)為氣體從這里進(jìn)入肺部，體內(nèi)的濁氣從這里排出，按揉這個(gè)穴位可以清肺利咽、理氣散結(jié)。可以采取坐位或者臥位，用手指輕輕按揉，以產(chǎn)生酸脹感為佳，在按揉時(shí)可以吞咽口水，緩解嗓子疼痛的效果會(huì)更好。每天按壓3次，每次按壓10分鐘。
(2)少商穴
少商穴位于大拇指的外側(cè)，距離指甲大概0.1寸處，按揉此處有助于清肺止痛、緩解咽喉腫痛等癥狀。可以先用指尖對(duì)這個(gè)穴位掐10秒左右，再用指腹按揉1-3分鐘，感覺(jué)到輕微疼痛感為佳。
結(jié)語(yǔ)：如果感染了新冠病毒之后出現(xiàn)嗓子疼痛的癥狀，可以適量食用涼的食物有助于暫時(shí)緩解疼痛癥狀。除了吃涼的食物，還可以通過(guò)按揉穴位或喝魚(yú)腥草茶來(lái)緩解癥狀。
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