腹瀉是很常見(jiàn)的一種癥狀，多數(shù)人在生活中都遇到過(guò)這個(gè)問(wèn)題，腹瀉之后人們會(huì)感覺(jué)身體比較虛弱，這個(gè)時(shí)候要怎么辦呢?能夠引起人們腹瀉的原因有很多，稍有不慎就會(huì)遇到這個(gè)問(wèn)題，腹瀉的時(shí)候吃什么對(duì)身體好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、香蕉
香蕉是很有營(yíng)養(yǎng)的水果，它當(dāng)中含有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值頗高，它當(dāng)中含有豐富的微量元素和維生素。香蕉中含有的維生素A能增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力;它本身也有很多的鉀和鎂等能起到防止腹瀉所致的電解質(zhì)平衡紊亂。在香蕉中也含有大量的果膠質(zhì)，能吸收腸腔水分使大便成形。
2、蘋(píng)果
很多人應(yīng)該不知道，吃蘋(píng)果能夠起到緩解腹瀉的效果，它當(dāng)中含有的物質(zhì)，能夠治療輕度腹瀉痊愈。取蘋(píng)果1只，之后連皮核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，放涼一點(diǎn)食用，每日2～3次，每次30克左右即可。在煮熟蘋(píng)果的時(shí)候，不宜加蔗糖調(diào)味，蔗糖可能會(huì)加重腹瀉。
3、石榴
相信大家對(duì)石榴應(yīng)該不陌生，它是很常見(jiàn)的一種水果，能夠幫助人們改善腹瀉，主要是因?yàn)樵谑窈绪焚|(zhì)、糖類、蘋(píng)果酸、檸檬酸、蛋白質(zhì)、維生素C等，這些物質(zhì)能夠起到軟化血管、助消化、降血脂等多種功效，它當(dāng)中含有的維生素C量比蘋(píng)果高1-2倍。味酸的石榴可以治療赤白痢腹痛、腹瀉等有一定效果。
4、楊梅
中醫(yī)認(rèn)為，楊梅味甘、酸，性溫，具有生津止渴、和胃止嘔、澀腸止瀉的功效，可用于治療多種疾病。取楊梅10枚，烏梅15克，水煎服，可治療腹瀉。
5、葡萄酒
有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，適量飲用葡萄酒可以治療腹瀉。在剛開(kāi)始有腹瀉癥狀的時(shí)候，喝一兩杯葡萄酒就可以治愈。特別是在殺死致病性大腸桿菌方面，葡萄酒的威力異常明顯。
葡萄酒不僅能治療腹瀉，而且還有預(yù)防作用，這就是人們?cè)诔院ｕr時(shí)喜歡用葡萄酒佐餐的原因。
腹瀉的原因
肚子受涼
一般是由于晚上沒(méi)蓋好被子，讓肚子裸露在外，著涼后就會(huì)導(dǎo)致腹瀉。腸胃寒涼過(guò)度，容易導(dǎo)致功能紊亂，大便糖稀。這種情況通過(guò)用開(kāi)水沖紅糖姜水喝可以較快好轉(zhuǎn)。
吃了不干凈的東西
如果不小心吃了被大腸桿菌、沙門(mén)菌等細(xì)菌污染的食品，或飲用了被細(xì)菌污染的飲料后就可能出現(xiàn)不同程度的腹痛、腹瀉等癥狀。特別是夏天的涼菜，很多小吃店或飯店的涼菜都不衛(wèi)生，容易滋生細(xì)菌，人們吃了會(huì)引發(fā)腹瀉。這時(shí)要及時(shí)去看醫(yī)生，吃些藥會(huì)好的快。
消化不良
有些人吃了過(guò)多的油膩食物，或者湯類，容易導(dǎo)致消化不良，就會(huì)腹瀉。就是人們常說(shuō)的“滑腸了”。針對(duì)這種情況，一般只要調(diào)整好飲食，多吃蔬菜水果，少吃油膩食物就會(huì)慢慢好起來(lái)。
