不少上班族工作壓力非常大，長(zhǎng)年累月下去，內(nèi)分泌就會(huì)失調(diào)，腸胃功能也因此產(chǎn)生混亂，容易誘發(fā)胃病。

　　原因三：不規(guī)律的飲食

　　長(zhǎng)期不按時(shí)吃飯，或吃飯?zhí)臁⒉粚Ｐ?、暴飲暴食等不良的飲食?xí)慣，很容易誘發(fā)胃病。

　　原因四：過(guò)度飲酒

　　飲酒傷身，是指攝入酒精過(guò)多，胃部受到刺激，慢慢地導(dǎo)致胃部分泌功能變差，出現(xiàn)胃炎、胃潰瘍的情況。

　　胃炎怎么辦

　　生活有節(jié)制：當(dāng)慢性胃炎找上你之后，你就不能再像以前那樣隨心所欲的生活，起碼要做到吃飯細(xì)嚼慢咽，不抽煙喝酒，少食多餐，不接觸刺激性食物。

　　飯菜要求：避免吃生硬的，過(guò)涼的東西，這些都會(huì)對(duì)胃造成刺激，加重癥狀，飯菜應(yīng)該做的軟一些，容易咀嚼，做菜時(shí)，以蒸煮燉的方式為主，少油炸。

　　慢性胃炎者不太適合高纖維的食物，反而是含纖維低的蔬果更有利于康復(fù)，建議選擇果菜的范圍為：黃瓜，蘋果，小白菜，大小西紅柿等，少吃韭菜，芹菜等高纖維蔬菜。

　　講究個(gè)人衛(wèi)生：勤洗澡，勤刷牙，避免口腔疾病的發(fā)生，口腔清潔了，也就能夠有效的避免細(xì)菌隨著呼吸道進(jìn)入到胃里，加重胃炎的發(fā)生。

　　保持好心情：每天微笑著面對(duì)生活，讓心情更加舒暢，多給字制造一些驚喜，多想想讓人開(kāi)心的事情，好心情能夠起到調(diào)節(jié)身體的作用，無(wú)形中會(huì)促進(jìn)胃部炎癥的愈合。

　　中藥調(diào)理：當(dāng)?shù)昧寺晕秆字?，僅僅從生活飲食上注意還是不夠的，建議用中藥進(jìn)行調(diào)理，對(duì)胃部進(jìn)行修復(fù)，徹底將胃炎治愈。

　　結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了胃炎怎么辦，你現(xiàn)在都記住了嗎？胃炎是需要比較長(zhǎng)的時(shí)間去進(jìn)行調(diào)理的，希望大家要保持耐心，不要看一段時(shí)間過(guò)去了也沒(méi)有好轉(zhuǎn)就放棄了。胃炎的內(nèi)容就是這些了，希望可以幫助到大家哦。