頭暈吃什么？在頭暈的時(shí)候其實(shí)我們是可以吃一些食物來幫助緩解不適的，頭暈的原因雖然有很多，比較復(fù)雜，但是食療的效果很不錯(cuò)，大家都應(yīng)該要了解一下。頭暈的病因到底是什么呢？具體請(qǐng)看下文的內(nèi)容吧!

　　頭暈吃什么

　　魚

　　吃魚對(duì)身體的好處有很多，特別是對(duì)于大腦有良好的滋補(bǔ)效果，在感覺到頭暈的時(shí)候建議可以吃點(diǎn)魚肉，改善不適癥狀。魚肉中含有的DHA以及卵磷脂等成分都比較多，它們都是可以改善大腦功能，提升腦力的，建議頭暈患者經(jīng)常食用。

　　杏仁

　　杏仁中含有能夠舒緩神經(jīng)的成分，因此如果你的頭暈是神經(jīng)緊張導(dǎo)致的，那么吃點(diǎn)杏仁就能幫助緩解了。在人感覺到壓力非常大的時(shí)候，會(huì)有神經(jīng)緊繃、大腦缺氧、頭痛和頭暈的癥狀，根本的解決方法就是盡量控制好自己的情緒。

　　酸奶

　　當(dāng)我們?nèi)扁}癥狀的時(shí)候，也會(huì)引起頭暈。因?yàn)槲覀兊纳眢w想要維持一個(gè)好的狀態(tài)，是不能出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況的，而鈣質(zhì)的缺乏更是后果嚴(yán)重，可以引起多種疾病。在平時(shí)經(jīng)常喝點(diǎn)酸奶或者是牛奶，補(bǔ)充鈣質(zhì)，可以減少頭暈。

　　西瓜

　　頭暈的時(shí)候吃西瓜也是不錯(cuò)的選擇，西瓜的價(jià)格便宜，而且味道又很好。有一些人之所以頭暈是因?yàn)樯眢w缺水了，如果缺水的時(shí)候沒有水喝，那么吃西瓜來補(bǔ)水效果不錯(cuò)，水分補(bǔ)充足夠了之后，就不會(huì)再有頭暈的感覺了。

　　蘋果

　　吃蘋果對(duì)于緩解頭暈的效果也特別好，是不是沒有想到呢?吃蘋果可以幫助我們減少血栓，防止動(dòng)脈硬化，還可以幫助降血脂，如果是心血管疾病患者，平時(shí)總是頭暈，那么就比較適合吃蘋果。血管性的頭暈吃蘋果，效果特別顯著。

　　頭暈的原因

　　1、貧血

　　貧血是可引起頭暈的，姿勢(shì)改變以及勞動(dòng)后可加重，伴有蒼白、呼吸困難、乏力、心動(dòng)過速、脈搏細(xì)速及毛細(xì)血管充盈時(shí)間延長(zhǎng)。