腹瀉怎么辦?拉肚子的時(shí)候不少人會(huì)馬上就吃藥來(lái)止瀉，其實(shí)很多食物月具有止瀉的效果哦。腹瀉的原因有哪些？比如說(shuō)吃錯(cuò)東西是一個(gè)原因，還有細(xì)菌感染也是比較常見(jiàn)的原因。帶著疑問(wèn)，讓我們來(lái)看下面的內(nèi)容介紹吧!
栗子。栗子作為一種淀粉含量非常高的食物，在腹瀉的時(shí)候吃很好的。古書(shū)中也有記載，從古代開(kāi)始，就把栗子作為一種止瀉食物來(lái)吃了。栗子是一種健脾養(yǎng)胃效果非常好的食物，而且口味也好，如果腹瀉了一定要記得吃它哦。
糯米。腹瀉患者可以吃點(diǎn)糯米，糯米本身就具有健脾的效果，而腹瀉很有可能是脾胃功能差導(dǎo)致的，所以吃糯米的效果是很好的。糯米可以直接煮飯之后來(lái)吃，也可以做成湯圓或者是年糕來(lái)吃，大家可以根據(jù)自己的喜好來(lái)選擇。
山藥。山藥是一種中藥材，不過(guò)也是一種蔬菜，我們?cè)谄綍r(shí)都是常吃的。這種食物去皮之后蒸熟了就可以吃了，非常的方便。山藥中含有的多種營(yíng)養(yǎng)元素，能夠讓我們的身體更加強(qiáng)壯，腸胃功能也更好，遠(yuǎn)離腹瀉的問(wèn)題。
蓮子。蓮子性味干澀，能夠補(bǔ)脾澀腸，適合脾虛久瀉之人食用。經(jīng)常腹瀉的人可以常吃南瓜蓮子蒸飯，也是很美味的一道主食。
莧菜。莧菜性涼清熱，適合濕熱型腹瀉的人食用，像夏季急性腸炎腹瀉的人。但對(duì)于慢性脾虛和陽(yáng)虛之人不適宜。可以選用新鮮莧菜煎水飲用。
生姜。生姜性溫味辛，有溫和散寒的作用，適合因?yàn)槭軟龆鸶篂a的人食用。對(duì)于胃腸道感冒引起的腹瀉也很有幫助。
扁豆。扁豆具有健脾和中和消暑化濕兩大功效。很適合脾虛型腹瀉的人食用。
腹瀉的原因
肚子受涼
一般是由于晚上沒(méi)蓋好被子，讓肚子裸露在外，著涼后就會(huì)導(dǎo)致腹瀉。腸胃寒涼過(guò)度，容易導(dǎo)致功能紊亂，大便糖稀。這種情況通過(guò)用開(kāi)水沖紅糖姜水喝可以較快好轉(zhuǎn)。
吃了不干凈的東西
如果不小心吃了被大腸桿菌、沙門(mén)菌等細(xì)菌污染的食品，或飲用了被細(xì)菌污染的飲料后就可能出現(xiàn)不同程度的腹痛、腹瀉等癥狀。特別是夏天的涼菜，很多小吃店或飯店的涼菜都不衛(wèi)生，容易滋生細(xì)菌，人們吃了會(huì)引發(fā)腹瀉。這時(shí)要及時(shí)去看醫(yī)生，吃些藥會(huì)好的快。
消化不良
有些人吃了過(guò)多的油膩食物，或者湯類(lèi)，容易導(dǎo)致消化不良，就會(huì)腹瀉。就是人們常說(shuō)的“滑腸了”。針對(duì)這種情況，一般只要調(diào)整好飲食，多吃蔬菜水果，少吃油膩食物就會(huì)慢慢好起來(lái)。
