上火問題我們常常都會遇到，大家都知道上火的時候是很不舒服的，上火怎么辦?在這個時候我們可以考慮一下，自己在平時是不是有不好的生活習慣，導致了上火，因為上火的原因是很復雜的。上火吃什么?一起來看看下面的內容吧!

　　上火吃什么

　　上火吃荸薺

　　上火的時候吃荸薺很不錯，荸薺也就是馬蹄，它是一種涼性的水果，可以去皮之后直接吃。荸薺的水分很多，味道是甜的，多數人都愛吃。上火的時候可以把荸薺清洗干凈之后煮湯吃，一邊喝湯一邊吃荸薺肉，這樣效果會更好一些。

　　上火吃蓮藕

　　吃蓮藕也是對于緩解上火很有好處的，因為蓮藕也是一種寒性比較大的食物。我們可以把蓮藕炒著吃或者是用來煮湯，但是不建議吃生的蓮藕，因為里面可能會含有一些寄生蟲和細菌，對于健康是非常不利的，希望大家要記住。

　　上火吃西紅柿

　　上火的朋友還可以吃點西紅柿，作為一種非常受歡迎的蔬菜，西紅柿水分多并且酸甜味明顯，吃法也很多。西紅柿中的水分能幫助緩解喉嚨腫痛和牙齦發炎等癥狀，西紅柿中的維生素C能促進美白，改善皮膚上的斑點問題，還能去除心火。

　　上火吃枇杷

　　上火吃什么好呢?多吃枇杷。枇杷利肺氣，化痰止咳(熱咳)和胃降氣，有清涼生津解渴作用。便秘、療瘡、支氣管炎者忌食。

　　上火吃西瓜

　　上火的時候可以吃點西瓜，西瓜的去火效果是十分顯著的。中醫認為西瓜是寒性的食物，因此上火的人吃很適合。而且西瓜現在正是上市的季節，價格也十分的便宜，水分含量很多，而且還富含鉀元素，可以幫助我們補充水分、提升食欲。

　　上火吃苦瓜

　　上火吃點苦瓜也很適合，雖然說苦瓜的味道一言難盡，但是去火功效十分顯著?？喙贤瑯邮菍儆诤缘氖澄?，并且它含有豐富的維生素和氨基酸，這些成分是我們的身體十分需要的。另外在吃苦瓜的時候可以用開水過一下，能減輕苦味。