低血壓這個(gè)病可能很多人平時(shí)都忽略了，多數(shù)人都對(duì)高血壓更加熟悉，其實(shí)低血壓也是很危險(xiǎn)的。低血壓的原因是什么?很多的疾病都會(huì)導(dǎo)致低血壓，當(dāng)然不好的生活習(xí)慣也會(huì)引起低血壓。低血壓吃什么?一起來(lái)看文章找答案吧!

　　低血壓吃什么

　　1、櫻桃

　　低血壓患者應(yīng)該常吃一些櫻桃，櫻桃中含有大量的鐵元素，可以幫助提升我們的造血功能，讓人體合成更多的血紅蛋白。而且補(bǔ)充足夠的鐵元素還能夠改善人的免疫能力，提升代謝，所以說(shuō)如果你有低血壓，那么常吃櫻桃是很適合的。

　　2、蘋果

　　蘋果看似很普通，實(shí)際上對(duì)于改善低血壓也有很好的效果。因?yàn)樘O果中的鉀元素比較多，這種成分能促進(jìn)人體內(nèi)鈉元素的排出，達(dá)到調(diào)節(jié)血壓的效果。而且蘋果里面的鐵以及磷也比較多，這些物質(zhì)能夠安神、補(bǔ)腦、改善貧血。

　　3、橘子

　　對(duì)于低血壓的朋友來(lái)說(shuō)，常吃點(diǎn)橘子也很不錯(cuò)!橘子中的維生素C以及檸檬酸含量高。這些成分能夠消除疲勞感，提升人的體力，低血壓患者常常會(huì)處于精神不佳的狀態(tài)，所以吃點(diǎn)橘子很好。記得連帶白色的薄皮一起吃，這樣營(yíng)養(yǎng)更豐富。

　　4、生姜

　　生姜能促進(jìn)消化、健胃、升高血壓，對(duì)血壓可以起到很好的調(diào)節(jié)作用。可將姜末撒于菜湯中或用姜末泡水代茶，這樣的喝法都是對(duì)人體很好的。少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、這些要是血壓低的話，都不要吃的，大蒜、海帶、洋蔥、葵花籽等具降壓效應(yīng)的食品。

　　5、食鹽

　　適量攝取食鹽的話，可提升血壓，改善頭暈、困倦無(wú)力等癥狀。但食鹽攝入量不可太高;同時(shí)多飲水，血壓低的話，平時(shí)一定要注意多多喝水的，一定較多的水分進(jìn)入血液后可增加血容量，從而可提高血壓。

　　6、羊肉

　　羊肉屬于溫補(bǔ)食物，有祛寒、益氣補(bǔ)虛之力，血壓低的人適宜在秋冬季節(jié)將其與當(dāng)歸、生姜一起熬湯食用，可以起到補(bǔ)精血、調(diào)虛的溫補(bǔ)強(qiáng)壯作用。