高血脂是一種常見的疾病，現(xiàn)在人們的生活變好了，患有此病的人越越來越多了。得了高血脂之后我們的身體會有一些表現(xiàn)的癥狀，大家應該要了解。高血脂患者在飲食方面要特別的注意一下，吃什么比較好呢?

　　高血脂吃什么

　　1.蕎麥

　　患有高血脂的朋友在平時可以適當?shù)某砸稽c蕎麥，我們應該知道這個物質(zhì)具有很好的降血脂效果，它本身含有豐富的蘆丁、黃酮類物質(zhì)。它們都具有降血脂、降血壓的作用，黃酮類物質(zhì)可以幫助我們調(diào)節(jié)心肌的功能，增加冠脈血流量，預防心律失常。

　　2.燕麥

　　燕麥可以說是比較常見的谷類了，很多人會在減肥的食物吃燕麥，它本身具有的營養(yǎng)物質(zhì)可以說是很豐富的，像是人體需要的含蛋白質(zhì)、脂肪等，且富含亞油酸和可溶性膳食纖維，這些物質(zhì)不但可以為我們的身體提供營養(yǎng)，常食可降低膽固醇、血糖。

　　3.桑葉

　　桑葉中含有豐富的多糖類、氨基酸、多酚類及食物纖維，這些物質(zhì)可以幫助我們抑制身體中膽固醇的生成，在平時適當?shù)某砸稽c桑葉可以幫助我們調(diào)低密度脂蛋白受體抑制脂類的消化吸收以及減少載脂蛋白ApoB100的分泌,增加類脂質(zhì)的排泄來實現(xiàn)降血脂作用。

　　4.菊花

　　菊花含有豐富的揮發(fā)油、黃酮、木犀草素等，實驗證明木犀草素可增加冠狀動脈血流量，降低血脂，促進腎上腺素合成，因而有降壓、強心等功效。

　　5.玉米

　　玉米具有抗血管硬化的作用，亞油酸含量高達60%以上，還含有卵磷脂和維生素E等，具有降血清膽固醇，防治高血壓、動脈硬化、腦細胞衰退的作用，有助于血管舒張，維持心臟的正常功能。

　　6.決明子

　　決明子含有蒽醌類(決明子素、大黃素、鈍葉速素等)，蒽醌類物質(zhì)決明子素，大黃素，鈍葉素等有降低血脂，降低血壓的作用。對于防治冠心病、高血壓都有不錯的療效。

　　高血脂的癥狀

　　1、瞼黃疣

　　瞼黃疣是是指眼臉上會有淺黃色的小皮疹，這是中老年婦女高血脂的常見癥狀。剛開始時皮疹為米粒大小，嚴重時會長滿整個眼瞼，影響美觀。

　　2、黑斑

　　有些高血脂患者會在短時間內(nèi)在面部、手部出現(xiàn)較多黑斑，這種斑塊比老年斑大一些，顏色比較深。會感覺記憶力、反應力明顯下降。

　　3、冠心病