在我們?nèi)粘Ｉ钪校行┡笥褧?huì)有痛風(fēng)的現(xiàn)象，那您知道痛風(fēng)可以吃花生嗎，如果有痛風(fēng)的話，吃什么食物能緩解呢，您知道痛風(fēng)患者有哪些食物是不能吃的嗎，接下來(lái)就和小編一起去了解一下吧。
痛風(fēng)可以吃花生嗎
痛風(fēng)不可以吃花生。花生好吃又有營(yíng)養(yǎng)，但畢竟花生中含有大量的嘌呤，特別是患痛風(fēng)的前期或者是急性痛風(fēng)發(fā)作時(shí)期，更不可以吃花生，若是病情得到了一定的控制，特別想吃花生時(shí)，也要根據(jù)醫(yī)生的專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)進(jìn)行食用，不過(guò)一般都不建議吃花生。
花生中的脂肪含量高，痛風(fēng)者吃了也會(huì)引起體內(nèi)膽固醇含量的升高，特別是對(duì)于比較肥胖的痛風(fēng)者來(lái)講，更不利于人體健康。本來(lái)痛風(fēng)者就因?yàn)轶w內(nèi)堆積了大量的嘌呤和尿酸，造成體內(nèi)血液循環(huán)不流通，正常的機(jī)體活動(dòng)也會(huì)受到影響，若是食用花生，還會(huì)加重機(jī)體負(fù)擔(dān)。
1、每天多吃含有水分較多的食物
水分多的食物主要是水果,含水分以及礦物質(zhì)元素豐富,具有降低體內(nèi)尿酸的效果,提高尿酸排放,因此痛風(fēng)病人可以多吃水果。
2、多吃清淡食物
清淡食物不引起神經(jīng)系統(tǒng)興奮,不影響到痛風(fēng)病人正常的排泄尿酸,所以清淡的食物是痛風(fēng)病人平時(shí)作為菜肴的主食食物。
3、細(xì)糧食物為主
粗糧細(xì)糧痛風(fēng)病人都可以當(dāng)做是主食,考慮到老年人的消化系統(tǒng)下降的問(wèn)題,建議老年痛風(fēng)人群吃主食應(yīng)當(dāng)以細(xì)糧食物為主,少吃粗糧食物。
5、酸性食物
酸性食物中所含的一種物質(zhì),可促進(jìn)尿酸生成加速尿酸排泄,如,海帶、紫菜、芹菜、苦瓜、黃瓜、蘋(píng)果、西紅柿等。
6、嘌呤含量少的食物
痛風(fēng)的患者是不能吃含有嘌呤的食物的，不過(guò)急性發(fā)作期患者可選擇一些,嘌呤含量少的食物,如,黃瓜、西紅柿、面包、蛋清、牛奶等,避免痛風(fēng)發(fā)作,有效的緩解痛風(fēng)的癥狀。
7、多吃堿性食品
面面食放堿的粥類(lèi),因含堿性物質(zhì)可促進(jìn)尿酸排泄,保護(hù)腎臟,倡導(dǎo)食用。尤其如,蔬菜、馬鈴薯、水果(青梅、檸檬)等,可以降低血和尿液的酸度。西瓜和冬瓜不但是堿性食品,對(duì)痛風(fēng)患者更有利。
