人的血管健康與否對于生命來說是非常重要的，常見的冠心病、高血壓等疾病，都是由于血管發(fā)生疾病導致的。今天小編給大家講講血管怎樣抗衰老、抗血管衰老的食物有哪些以及保護血管水果有哪些。

　　血管怎樣抗衰老

　　定期檢查

　　建議中青年人每年查一次血壓、血脂和血糖;60歲以上的老年人每半年查一次;心腦血管疾病高危人群則應每3個月做一次體檢。

　　定時體檢對于我們預防疾病是非常好的選擇，體檢時若是發(fā)現身體有不適，可以立即調整。

　　保持健康的生活方式

　　愉快的心情、充足的睡眠、均衡的飲食和適當的運動，是保持健康的四大法寶，同時也是延緩血管衰老的四大法寶。情緒激動是心腦血管病的大忌，冠心病、高血脂患者尤要避免疲勞、緊張、情緒激動。同時要戒煙、少飲酒。飲食方面宜清淡、易消化，少食多餐、粗細糧搭配，少食油膩、脂肪、糖類含量較高的食物。此外，保持充足的睡眠時間，堅持每天鍛煉有利于全身肌肉運動，增強心臟與血管的循環(huán)功能。

　　合理用藥

　　有心血管疾病、糖尿病、肥胖的高危人群，應特別關注膽固醇水平，不能一見膽固醇等指標下降就隨意停藥。

　　血脂超標及時干預

　　若體檢發(fā)現血脂指標輕微超標，可先通過調整飲食、堅持運動等方式進行主動干預，3個月后再做一次復查，若仍然超標，醫(yī)生會經過科學評估后決定是否進行降脂治療。

　　生活中，我們要注意飲食的習慣以及攝入，這樣才能更有利于身體的健康。抗血管衰老吃什么呢?我們一起往下看。

　　抗血管衰老的食物

　　1、茄子——血管軟化劑

　　保護心血管、降血壓，茄子含豐富的維生素P是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用。除此之外，茄子還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。

　　2、裙帶菜——血液排毒好幫手

　　裙帶菜的口感極佳，早已成為女人寵愛的食物之一!但很多人還不知道，它含有神奇的褐藻糖膠，不但能增強肝功能，還能提高免疫力的作用。眾所周知，肝臟是人體重要的造血機構，只要它健康，血液自然清澈。另外，裙帶菜還含有獨一無二的海藻黏液，將血液中附著的鈉元素排出體外，從而達到為血液清毒的目的?！?/p>