桃子是很多人都喜歡的水果，其營養(yǎng)價值非常豐富。但是很多想要減肥和保持身材的朋友就會有疑惑：晚上吃桃子會不會影響身材。今天小編給大家講講晚上吃桃子會發(fā)胖嗎、吃桃子的好處以及桃子的禁忌。
晚上吃桃子會發(fā)胖嗎
一般不會
桃子不是高熱量的食物，不同品種的桃子熱量值有所差異，以水蜜桃為例，熱量為48大卡/100克。一個桃子的可食部分大概是200克左右，熱量值也就是100大卡的樣子，吃了一般不太會發(fā)胖。而且，桃子含有大量的纖維素，可促進腸胃蠕動，減少體內(nèi)宿便，減肥期間可以吃。
桃子晚上吃是一種較好的選擇，含有的大量纖維可以幫助促進腸胃的蠕動。不僅這些，吃桃子還有下面這些好處，我們往下看吧。
吃桃子的好處
養(yǎng)陰補虛
補虛損，益精氣，潤肺補腎，用于肺腎陰虛。適宜與久病體虛或是虛勞的補益。
生津止渴
潤喉去燥，使人清爽舒適。適宜口干、眼干、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。
活血祛瘀
促進人體氣血運行，宜于治療血瘀證。可用于閉經(jīng)、跌打損傷等輔助治療。
通便
可以潤滑腸道，刺激排便。
若是遇到便秘的問題，不妨吃點桃子，以緩解便秘的情況。吃桃子的好處多多，我們一起接著看一下。
調(diào)經(jīng)
緩解痛經(jīng)，或是經(jīng)期腰痛。
平喘
降低呼吸中樞的興奮性,使呼吸運動趨于安靜而呈現(xiàn)鎮(zhèn)咳和平喘的作用。
