3、車?yán)遄?/strong>
車?yán)遄佑址Q作櫻桃，鐵質(zhì)和胡蘿卜素豐富，有活血化瘀、促進皮膚微循環(huán)之效;同樣，車?yán)遄又械木S生素C能嫩白皮膚，抑制黑色素沉淀，讓大家不再懼怕夏季火辣陽光。
4、西瓜
通常，大部分只知道西瓜是清涼解暑、敗火補水的水果，殊不知，西瓜還是美容養(yǎng)顏、嫩白肌膚的良品。西瓜有激發(fā)皮膚活性的氨基酸，有滋潤皮膚、防曬、美白之效。另外，西瓜果肉食用后，還可以把西瓜皮切片敷臉，清涼補水效果極佳。
5、蘋果
雖說蘋果不是夏季時令水果，但如今蘋果已是四季的美容圣果。蘋果中的蛋白質(zhì)、膳食纖維、礦物質(zhì)及各種保濕因子，都是能抑制黑色素的形成及沉淀，淡化面部曬斑、美白肌膚。每日吃一顆蘋果，還能增強免疫力、抵制病毒侵蝕身體。
你好，對于皮膚美白，需內(nèi)外兼需。注意防曬，少吃些促進黑色素生成的食物，注意內(nèi)部調(diào)養(yǎng)。
介紹一下美白皮膚的辦法
1.徹底清潔面部肌膚：根據(jù)自己的膚質(zhì)選擇適合自己的護膚品。
2.選擇適合自己的面膜：一般牛奶針對干燥，缺水，暗淡，這類肌膚。臉色暗淡的人可以使用一些滋潤效果較好的，如玫瑰、潘石榴。
3.潤膚水：要選擇純天然植物性的爽膚水，根據(jù)自己的膚質(zhì)選擇。
4.每天早上起來喝杯蜂蜜水或是檸檬水，都有助于排毒、美白、通便的功效。
5.平時多吃蔬菜水果，有助于防止便秘，排除體內(nèi)毒素。
6.黑色素的形成與紫外線有一定關(guān)系，所以平時應(yīng)注意防曬。曬后立即修復(fù)。
7.睡覺前使用免洗面膜，給肌膚提供營養(yǎng)，修復(fù)。
結(jié)語：黑色素是關(guān)乎大家皮膚顏色的一種元素，因為黑色素過多皮膚會是黑色，所以許多人都不喜歡黑色素過多，都想著怎么排黑色素，特別是女性，上文詳細(xì)的講訴了吃什么排黑色素強，什么水果可以排黑色素以及如何排黑色素，希望大家能夠注意。
