說到養胃，你非常重視，胃部受到傷害，各種胃病都會來，嚴重的話，甚至會出現胃癌，目前，胃癌剛好需要大家多重視，患病人數增多、患病率增加，如何養胃，顯得非常關鍵。對老年人來說，喝粥養胃，是他們做的事情，小米粥、白米粥、山藥粥，各種各樣的粥，看似不起眼，但到了他們嘴里，卻神乎其神，成了養生的符號，真的是這樣嗎?可不見得，很多時候，你在養胃道路上，可能走進了誤區。

　　喝粥真的養胃嗎?

　　不可否認，想要胃部健康，首先要做的，減小胃部的壓力，食物在消化時，容易消化的食物，越不會造成壓力，相比油炸食物，粥無疑更好，松軟的外形，流食般的存在，讓你更好的消化。

　　同時，在粥中，更多的是淀粉，蛋白質含量極低，除了肉類粥外，脂肪很少存在，這樣的粥，不會太傷害胃部。從所含有物質，對消化能力來說，都不會給胃部壓力。但是，我們的身體器官，有點“傲嬌”，如果經常不用我，那我可能會退化，胃部就是這樣，當你過多、長時間食用容易消化的粥，相應的對胃部消化能力有影響，胃部消化減弱。

　　我要多吃山藥，因為山藥養胃?

　　文章開頭說了，吃山藥養胃，的確，不乏一些人會通過吃山藥滋補身體，山藥藥食兩用，山藥的功效，確實非常大。不少醫生，對患者說，吃點山藥滋補身。

　　想要吃山藥養胃，本身無可厚非，在山藥中有多糖，多糖能保護胃部、保護胃粘膜，但是，這樣的劑量其實還是不太多的，想著不妨多吃點，吃撐了，那無疑得不償失。

　　健胃消食片，真的有幫助嗎?

　　還有一些人，胃部出現問題，找健胃消食片，按照他們的說法，效果還真不錯。真的是這樣嗎?小編可不覺得，是藥三分毒，健胃消食片，即使能保護胃部，但從本質上來說，還是藥物，一旦吃多了、吃錯了，胃部傷害更大。

　　由此可見，在養胃的道路上，我們有很多誤區。其實，想要胃部健康，也并不是那么困難，你不要太傷害它就可以了，例如，這些事情，你一定要重視。

　　細嚼慢咽

　　吃飯，不是趕時間，不乏一些人，三分鐘的功夫，一碗飯就吃完了，嘴里的飯，還沒有咽下去，筷子又夾了一些。即使你太忙碌，也不應該這樣做，吃的快，對胃部有傷害，胃部負擔加重。

　　要是細嚼慢咽，則能促進健康，能減輕胃部負擔。

　　刺激食物要少吃

　　胃部，可不會順從你的意愿，不乏一些人，對刺激性強的食物情有獨鐘，越辣的食物，越吃的很爽;到了冬天，還想吃點冷飲，這樣的做法，無疑不太好，對胃部傷害更大，因此，想要養胃、護胃，就要科學飲食，刺激性強的食物，好不要吃了。

　　關于細菌

　　所謂病從口入，很多時候，讓你胃部受到傷害，就是因為吃了不該吃的，例如，幽門螺旋桿菌，是極其危險的存在。剩菜剩飯，舍不得丟棄，卻不想，使得細菌侵入飯菜中，時間越長，細菌越多。

　　一些餐具，清洗不當，造成細菌較多，在你食用之后，也會引起感染，傷害到胃部。

　　養胃，確實非常重要，上面說到的誤區，你要多重視，同時，正確的養胃，才重要，后希望大家，能正視這個問題，把胃養好，身體健康。

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