7、番茄

　　西紅柿則備受推崇，而今亦蔬亦果，所含的蘋果酸、檸檬酸等，可以增加胃液酸度，調(diào)整胃腸功能，對胃熱口渴、食欲不振有輔助食療作用，也可以降低膽固醇的含量，食用應(yīng)生熟搭配。

　　8、檸檬

　　別看檸檬食之味酸、微苦，不能像其他水果一樣生吃鮮食，但檸檬果皮富含芳香揮發(fā)成分，可以生津解暑，開胃醒脾。胃口不佳喝一杯檸檬泡水，清新酸爽的味道讓人精神一振，更可以打開胃口。在西餐中多用檸檬作海鮮的調(diào)味，除去腥味異味，東南亞菜則用它來直接烹煮，以突顯其酸甜的食味。中國南方人愛吃的烤鴨、燒鵝中，也少不了檸檬這一調(diào)味品。

　　胃口不好的原因

　　1、因減肥過度而導(dǎo)致沒有胃口、食欲不振。有些減肥愛好者常常會有吃飯時沒胃口的情況發(fā)生，這是為什么呢?因?yàn)檫@部分人群常通過不健康的方式來達(dá)到減肥效果，例如：過度節(jié)食、飯前運(yùn)動過度、大量使用減肥藥等等。這樣的行為都會導(dǎo)致身體健康指數(shù)下降、并且開始頭暈頭痛、惡心嘔吐、食欲不振。

　　2、作息不規(guī)律、吃飯時經(jīng)常狼吞虎咽，導(dǎo)致沒有胃口和食欲。如今社會大部分人群的快節(jié)奏生活方式，導(dǎo)致很多人常常省下吃飯時間去做工作，或熬夜加班、上網(wǎng)，餓的時候就狼吞虎咽、胡亂吃完東西墊飽肚子，因此導(dǎo)致飲食與作息不規(guī)律、疲勞過度。

　　3、暈車、暈船時沒有胃口進(jìn)食，吃一些山楂片可以緩減不適。部分人群在長時間乘坐交通工具時，會覺得頭暈、惡心、想嘔，并且在已經(jīng)離開所乘坐的交通工具后還會覺得有些不適，并且沒有一絲胃口。建議在暈車時注意車內(nèi)通風(fēng)換氣，車子顛簸的時候注意扶好把手、減緩不適，時常預(yù)備一些山楂片、果干、薄荷糖、暈車藥等防暈車食物。

　　總結(jié)：以上就是關(guān)于胃口不好的飲食的情況，相信大家也有一定的了解了，在生活中，當(dāng)有出現(xiàn)胃口不好的情況的時候，不妨嘗試一下以上的食療的方法，說不定會有意想不到的效果哦，希望大家能夠注意。