掉頭發(fā)可以怎么治療

　　少量掉頭發(fā)是因?yàn)轭^發(fā)的正常新陳代謝，但是如果大量掉頭發(fā)就可能是脫發(fā)的癥狀了。那么，掉頭發(fā)應(yīng)該怎么辦?下面就跟著民福康一起來了解下吧!

　　一、緩解壓力

　　保持心情舒暢、精神愉悅。即使工作、學(xué)習(xí)壓力再大，也要做到勞逸結(jié)合、張弛有度，不能讓大腦和心情像一根琴弦一樣，總是繃著。放松的時(shí)候做一些自己喜歡的事情，讓自己的心態(tài)平和起來。

　　二、改良習(xí)慣

　　不熬夜，不頻繁去夜場(chǎng)活動(dòng)，養(yǎng)成早睡早起的睡眠習(xí)慣，保證每天都有6小時(shí)以上的充足睡眠時(shí)間;不抽煙、不酗酒、少喝飲料、多喝水，以促進(jìn)人體正常的新陳代謝。

　　三、正確護(hù)理

　　正確護(hù)理好你的頭發(fā)，適度地洗發(fā)、燙發(fā);洗發(fā)時(shí)不僅要注意水溫，而且還要用指肚按摩頭皮毛囊，以促進(jìn)毛發(fā)的生長。

　　四、食物療法

　　多吃鐵質(zhì)、碘質(zhì)、維生素E、植物蛋白等含量豐富的食品(例如黃豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡蘿卜、馬鈴薯、菠菜、萵苣、卷心菜、蛋類、蝦、鯉魚、帶魚、海帶、紫菜、牡蠣、香蕉等)，通過食療促進(jìn)頭發(fā)營養(yǎng)的吸收。

　　五、梳頭按摩法

　　通過用牛角梳梳頭或者用10指呈梳狀梳頭按摩頭皮，以刺激毛囊，促進(jìn)頭發(fā)生長。建議每天早、中、晚各梳頭九九八十一下，不僅可以刺激毛囊，而且可以使發(fā)隙的通風(fēng)良好。因?yàn)轭^發(fā)容易出汗且被熱氣籠罩，故經(jīng)常梳頭能防止脫發(fā)及頭皮屑。

　　掉頭發(fā)能不能經(jīng)常洗頭

　　洗完頭后，地上出現(xiàn)了一撮又一撮的頭發(fā)，嚇?biāo)缹殞毩?長此以往，豈不是要“聰明絕頂”了?掉頭發(fā)能不能經(jīng)常洗頭?其實(shí)，經(jīng)常掉頭發(fā)的人更應(yīng)該常洗頭。下面詳細(xì)來了解下吧!

　　Q：掉頭發(fā)能不能經(jīng)常洗頭?

　　A：經(jīng)常掉頭發(fā)的人更應(yīng)該常洗頭。夏季氣候炎熱，人體容易出汗，再加上灰塵多，病菌繁殖快，頭發(fā)難以徹底清潔干凈。所以，頭部一旦發(fā)生皮膚病，便會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的掉頭發(fā)現(xiàn)象。因此在夏季，應(yīng)更注重頭發(fā)的清潔，尤其是經(jīng)常掉頭發(fā)的人。否則，禿頂就會(huì)來光顧你了喲!

　　總結(jié)：掉頭發(fā)吃核桃有用嗎?有一定程度的緩解作用，因?yàn)楹颂抑懈缓祟^發(fā)所需要的營養(yǎng)維生素E，多吃富含維生素E的食物，對(duì)頭發(fā)很有好處。不過只能起到緩解的作用，不能夠根治。掉頭發(fā)的問題主要還是要從生活中的飲食習(xí)慣入手，戒掉高油脂、辛辣的食物，還有少吃甜食。對(duì)于掉頭發(fā)的問題，都有很好的緩解效果。