甲減這種疾病聽起來(lái)比較陌生，其實(shí)我們生活中不乏一些甲減的患者。它的癥狀主要表現(xiàn)為乏力、表情淡漠、食欲減退等，此病如果不能及時(shí)治療的話，就會(huì)導(dǎo)致許多器官的并發(fā)癥，給人體帶來(lái)很大的危害，我們?cè)谥委煹耐瑫r(shí)，還要注意甲減患者的飲食，那么甲減吃什么食物好?今天幾遍就給大家推薦一些甲減患者的養(yǎng)生食譜。

　　甲減吃什么食物好

　　1、供給足夠的蛋白質(zhì)

　　甲減患者每天要補(bǔ)充足夠多的蛋白質(zhì)來(lái)保持身體的需求，每天蛋白質(zhì)的攝入量應(yīng)保持在25克左右。

　　一旦出現(xiàn)蛋白質(zhì)降低，即應(yīng)補(bǔ)充必要的氨基酸，供給足量蛋白質(zhì)，以改善病情。故應(yīng)多食用蛋類、乳類、肉類、魚肉等，并注意植物性蛋白與動(dòng)物性蛋白的互補(bǔ)。

　　2、膳食調(diào)配

　　長(zhǎng)時(shí)間吃花生豌豆等比較硬的谷物也有可能引發(fā)甲減的產(chǎn)生，因?yàn)橥愣购突ㄉ泻幸环N5-乙烯-2-硫氧氮五環(huán)的物質(zhì)，這種物質(zhì)有致甲狀腺腫大的作用。

　　3、限制脂肪攝入

　　脂肪是體內(nèi)供給熱能和幫助脂溶性維生素吸收的物質(zhì)。甲減時(shí)血漿膽固醇排出緩慢，因此血漿膽固醇的濃度很高，應(yīng)限制脂肪的攝入量以降低血漿膽固醇的濃度。

　　4、補(bǔ)充碘鹽

　　國(guó)內(nèi)通常采用每2~10千克鹽加1克碘化鉀，以防治甲狀腺腫大，使甲減發(fā)病率明顯減低。這種碘鹽極適用于地方性甲狀腺腫流行區(qū)。生育期婦女更應(yīng)注意補(bǔ)充碘鹽，以防后代因母體缺碘而患克汀病。

　　但有的甲減患者是因攝入碘過(guò)多造成的，不應(yīng)一慨而論，一定要辨證施治。補(bǔ)充碘鹽，除了從碘鹽中攝取，還可從碘醬油和加碘面包以及含碘豐富的海帶，紫菜中攝取。避免食用卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等食物，以免引起甲狀腺腫大。

　　5、糾正血虛

　　甲減患者要補(bǔ)充足夠的維生素，如果同時(shí)也出現(xiàn)了貧血的癥狀還應(yīng)該多補(bǔ)充鐵元素，要適當(dāng)吃一些動(dòng)物的肝臟等來(lái)保證鐵的攝入，如果有必要時(shí)還要供給葉酸、肝制劑等。

　　甲減患者的營(yíng)養(yǎng)食譜

　　1、昆布海藻飲

　　昆布、海藻、牡蠣用水煎汁。每日1次，甲減甲狀腺炎患者連服數(shù)日。

　　2、紫菜蘿卜湯

　　紫菜15克，白蘿卜300克，陳皮6克，水煎煮熟，調(diào)味服食。甲減甲狀腺炎患者每日2次

　　3、蠔豉海帶湯

　　蠔豉100克，海帶60克，水煎煮熟服，甲減甲狀腺炎患者每日1--2次。