生活中，經(jīng)常會(huì)有很多的女性很想排毒，那么關(guān)于排毒的情況，大家有多少的了解呢?吃什么排毒呢?排毒有哪些飲食原則呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧。

　　吃什么排毒

　　1.蜂蜜

　　蜂蜜是一種非常常見的東西，蜂蜜可以排毒養(yǎng)顏，而且是很容易被人體所吸收的，平時(shí)在早晨的時(shí)候空腹喝一杯蜂蜜水，可以美容、潤(rùn)腸道，是一件很好的事情。

　　 2.胡蘿卜

　　胡蘿卜是以后總營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食物，可以降低血液中的汞離子的濃度，對(duì)于排出體內(nèi)的毒素是很有效果的，希望大家能夠注意。

　　3.海帶

　　海帶中的碘能被人體吸收后，促進(jìn)有害物質(zhì)、病變物和炎癥滲出物的排除，同時(shí)海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，并排出體外?？捎糜诩谞钕倌[大和碘缺乏而引起的病癥，高血壓、動(dòng)脈硬化、藥物中毒、浮腫。

　　4.木耳

　　木耳含有一種植物膠質(zhì)，有較強(qiáng)的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附，再排出體外。從事粉塵環(huán)境中工作的人，特別應(yīng)多食。

　　5.黃瓜

　　黃瓜所含的黃瓜酸，能促進(jìn)人體新陳代謝，排出毒素，所含維生素c的含量比西瓜高5倍，能美白皮膚，使其保持彈性，抑制黑色素的形成。吃黃瓜還有助于化解炎癥，能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪。肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)狀態(tài)不好，夏日里容易煩躁、口渴、喉痛或痰多。

　　6.苦瓜

　　苦瓜含有一種具有明顯抗癌功效的活性蛋白質(zhì)，能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)防御功能，增加免疫細(xì)胞活性，清除體內(nèi)有害物質(zhì)?？喙想m口感略苦，但余味甘甜，女性應(yīng)多吃，以利經(jīng)血調(diào)順。

　　7.荔枝

　　荔枝有補(bǔ)腎益精、改善肝功能、加速毒素排除、促進(jìn)細(xì)胞生成、使皮膚細(xì)嫩等功效。皮膚粗糙、干燥，尤其是經(jīng)常熬夜引起的腎虛等。豬血：味甘，性溫，是解毒清腸，補(bǔ)血養(yǎng)容，排毒養(yǎng)顏的理想食物。

　　8.豬血

　　豬血中的血漿蛋白被人體內(nèi)的胃酸分解后，產(chǎn)生一種解毒清腸分解物，能將有害粉塵及金屬微粒排出體外。長(zhǎng)期接觸有害有毒粉塵的人，特別是每日駕駛車輛的司機(jī)。另外，豬血富含鐵，對(duì)貧血而面色蒼白者有改善作用。